Sress
membuat pusing nih……? Stress dan punya perasaan tertekan yang besar
banget, bukan hanya dialami atau ditimpa kaum dewasa saja, ternyata
bagi anak-anak dan remaja juga bisa terjadi. Hati-hati lho… karena
namanya stress bila tidak teratasi bisa dan berkepanjang akan
mengakibatkan hal-hal yang tidak diinginkan seperti bunuh
diri hehehehe….,Takutkan! Jadi cobalah deteksi sedini mungkin
gejalanya, dan belajar menghindari yang namanya stress dan jangan
meremehkannya, ini ada beberapa tips yang bisa menghindari penyakit tersebut, yaitu :
1. Stress dapat gampang menyerang
bagi orang yang kondisinya badanya lemah dan sakit-sakitan, jadi
jagalah kondisi tubuh anda agar tetap fit dan segar. Sehingga setiap
ada persoalan yang datang anda bisa berpikiran yang positif dalam
menghadapi dan menyelesaikanya. Karena di dalam tubuh yang sehat
terdapat jiwa yang sehat.
2. Apabila
anda hobi nonton, cobalah tonton film-film yang ringan-ringan dan
komedi yang bisa membuat anda tertawa terbahak-bahak,sehingga anda bisa
merasa santai dan rileks dan menenagkan pikiran yang berat atau penah,
jangan nonton yang horror atau sedih-sedih itu akan buat anda jadi
tambah stress.
3. Nah ini paling mengaksikan bagi kaum wanita, cobalah pergi ke mall atau pusat toko ya
buat sekedar mencuci mata, tapi kalau mau belanja lakukanlah sekedar
saja jangan sampai pemboroosan karena kalau sampai buang-buang uang bisa
nanti jadi stress kembali karena mengeluarkan dana diluar batas lagi
dech walaupun itu untuk kepentingan sendiri.
4. Pergilah
anda ketempat rumah makan favorit anda, atau makanlah makanan
enak-enak yang bisa menyegarkan dan memanjakan perut anda, tapi
hati-hati jangan sampai anda obesitas he he he, atau kegemukan lho.
Berusaha mengkontrol makannya.
5. Cobalah
istirahat dan tidur yang cukup sambil mendengarkan musik yang lembut
dan menenagkan diri seperti musik klasik sehingga anda tenang dan mudah
tertidur dan ngeredain rasa stress dan akan bangun dengan kondisi yang
lebih segar juga fit.
6. Kalau kamu ingin mengeluarkan perasaan kesal atau stress
kamu, hayo pergi ke karaoke atau berkeraoke ria di rumah kalau ada
tapi dengan cara mencari tempat yang ruangan ya tertutup rapat sehingga
apabila anda berteriak-teriak dan bernyanyi tapi tidak menganggu seisi
rumah, dengan berkeraoke anda bebas memilih musik keras atau lembut
dan anda bisa menumpahkan isi kekesalan anda sehingga tidak menjadi
stress berkepanjangan.
7. Anda
juga bisa menyediahkan waktu anda dengan pergi kesalon atau spa dan
memanjakan tubuh anda sehingga anda bisa rileks dengan melakukan pijat
tubuh, lulur, atau mandi susu, crembat, facial, pokoknya perawatan
tubuh, kalau anda seorang pria lakukan hobi anda dengan mengajak
teman-teman anda bersenang seperti mancing ikan, berenang, bermain boling, atau main game dengan puas.
8. Pergilah
ketempat-tempatt yang sejuh yang jauh dari rutinitas kota,kalu bisa
bersama-sama keluarga atau teman-teman dekat anda sehingga anda bisa
bemain sepuasnya seperti kepantai, kegunung .
9. Kalau
masalah anda memang benar-benar srius dan butuh pemikiran,dan anda
tidak bisa menyelesaikan dan menemukan solusinya,cobalah berbagi kepada
seseorang. Tapi cobalah mencari teman yang bisa memang bisa diajak
bicaradan bertukar pikiran karena itu sangat penting,bukan nya malah
menjadikan masalah baru. Biasanya orang yang paling tepat adalah
oangtua kita, baru kalau orang lain bisa teman atau relasi yang benar kita kenal dan bisa memahami kita.
10. Nah
yang paling penting adalah, setiap kamu stress adalah berusahalah
untuk berpikiran tenang dan tidak langsung emosi yang bergebuk-gebuk
atau panik. Tapi cobalah mencari tempat buat meyendiri dan tenang juga
hening dan mulai lah berdoa pada yang Maha Kuasa, karena hanya Dial ah
yang sangat tau segala masalahmu dan yang buka jalan dalam
menyelesaikan masalah kita, karena Dia yang menciptakan kita semua.
0 komentar:
Posting Komentar