Pages

Ads 468x60px

Kamis, 26 Februari 2015

How to Wear Floral Dress


Punya satu dress bermotif floral tapi masih bingung gimana mix and match-nya? Lihat beberapa tip berikut ini.


Vintage Touch - Simply Girly - Chic Androgyny

Vintage Touch
Gunakan floral dress bersamaan dengan sweater simpel untuk tampilan yang sedikit vintage. Tambahkan juga aksesori lucu seperti bowler hat, rose earrings, vintage bag dan loafers berwarna silver untuk memberikan kesan modern vintage.

Simply Girly
Cukup mix and match floral dress kamu dengan sneakers berwarna merah, mirror sunglasses dan canvas tote bag untuk menghasilkan gaya girly yang simpel.

Chic Androgyny
Padukan floral dress dengan denim jacket, cut out boots dan leather backpack untuk sentuhan boyish. Lengkapi juga gaya androgyny-mu dengan anting berbentuk hati.

Lovely Pink Dress


Yuk, tampil special di hari kasih sayang dengan menggunakan dress cantik berwarna pink. Walaupun identik sama kesan sweet, item ini juga dapat menghasilkan berbagai gaya keren lainnya, lho. Here are some ideas!

Ultra Feminin



Diajak dinner sama pasangan? Dress berdetail menarik, seperti mutiara atau ruffles bisa jadi pilihan yang tepat. Biar nggak too much, pilih model yang simpel. Lengkapi look ini dengan high heels kesayangmu. Adorable!

It’s Oh So Cool!


Pengin tampil edgy dengan pink dress? Bisa banget! Coba deh padankan gaun ini bersama stocking. Selipkan warna gelap untuk memberi sentuhan androgyny. Kamu juga bisa layer item ini bersama outerwear keren. Tambahkan aksesoris agar gayamu lebih maksimal.

Casual Fun

4 Tip Atasi Gagal Kencan Valentine

4 Tip Atasi Gagal Kencan Valentine Gadis

Valentine sudah berlalu, tapi kenangannya masih teringat. Apalagi bukan kenangan yang baik. Aduh, jadi ingat kencan Valentine yang gagal itu. Sekarang, kita harus berbuat apa ya, supaya nggak awkward sama pacar?

Tenangkan diri

Ada baiknya sebelum kita menghubungi pacar, mempersiapkan diri dulu. Maksudnya sih, kita harus dalam keadaan tenang. Nggak perlu panik karena kesalahan ketika kencan. Kepanikan hanya akan mendatangkan masalah baru saja. Kita akan berpikir macam-macam. Padahal, siapa tahu pacar nggak menanggapi serius kegagalan kencan tersebut.

Call him

Beranikan diri untuk membuka obrolan. Tanyakan soal kabar pacar hari ini. Bisa lewat telepon, chat atau bertemu langsung. Cobalah untuk mengobrol seperti biasa. Bahas hal-hal yang disukai. Kalau masih merasa malu, hindari topik obrolan yang mengarah ke kencan gagal.

Jadi hal lucu
Oh, tidak! Pacar membahas soal kencan Valentine kita. Jangan panik dulu! Anggap kegagalan tersebut sebagai suatu hal yang lucu. Kayaknya, si pacar juga nggak merasa kencan tersebut sebagai pengalaman buruk. Kita dan pacar jadi punya bahan lelucon baru. Hehehe…

Replay
Walau merasa lega, tetap ada rasa bersalah karena kegagalan kencan tersebut. Daripada kita resah dan gelisah, atur kencan lagi, yuk. Buat yang sesuai dengan karakter pacar. Pastinya, dia akan senang dengan kencan tebusan tersebut. Good luck, ya!

Inspirasi Baju Kencan


Pengin terlihat spesial saat Hari Kasih Sayang? Kamu bisa kok, tampil dengan personal style-mu tanpa harus mencoba gaya baru. Coba saja twist dengan gaya atau sentuhan lain yang terinspirasi dari runway.

Edgy Girly

Gabungan dua gaya ini membuat satu look yang berbeda. Biar masih terlihat girly, coba gunakan dress atau rok yang identik dengan gaya ini. Dan untuk memberi sentuhan edgy, pilih rok atau dress yang memiliki detail atau cutting unik, seperti transparent, balloon effect atau pleated sheer.


Alice + Olivia – Antonio Berardi – Badgley Mischka

Boho Chic
Buat kamu yang suka dengan free-spirited style, gaya ini pastinya jadi andalan kamu. Untuk tampil bohemian dengan sentuhan classy, coba pilih maxi/mini dress dengan motif bunga atau lace. Sebagai pemanis dan pelengkap gaya, headpiece serta gladiator sandal bisa jadi item yang tepat!


Ace & Jig – BCBG Max Azria – Chloé

Fun Preppy
Kalau kamu suka tampil rapi saat nge-date coba tambahkan sedikit sentuhan playful pada total look-mu. Andalkan kemeja, lalu percantik dengan rok bermotif seru, seperti polka dot atau stars. Selain itu, kamu bisa tampil cute dengan warna baju senada untuk atasan dan bawahan, lalu beri aksen ceria pada kemeja berwarna cerah.


Charlotte Ronson – Diesel Black & Gold – Alexander Wang

Menghadapi Pacar Penakut!


Menghadapi Pacar Penakut! Gadis

Kita sudah telanjur sayang banget sama pacar, tapi sifat penakutnya itu, lho. Bikin il-feel! Merasa punya problem yang mirip? Jangan nyerah, kita bisa kok coba buat pacar stop jadi penakut. Caranya....
  • Mulai dari film semi-horor yang kocak seperti Zombieland atau Scary Movie supaya pelan-pelan rasa takutnya pelan-pelan luntur.
  • Kalau dia minta ditemani ke tempat yang agak sepi, menghindarlah dengan berbagai alasan.
  • Sebaliknya, yakinkan dia kalau dia pasti bisa melakukan segala sesuatu sendiri.
  • Apapun itu, jangan iseng menakut-nakuti pacar, penyakit pengecutnya bisa makin parah, tuh!
  • Nah, kalau dia sudah mulai berani, jangan sungkan berikan pujian atas keberaniannya. Pasti dia jadi semakin pengin menunjukan kalau dia nggak takut.
  • Tanya secara personal ke pacar kenapa dia merasa takut/ parno terhadap suatu hal. Dengan tahu penyebabnya kita bisa lebih tahu gimana solusi tepat mengatasinya.
  • Kitanya sendiri juga jangan pengecut dan paranoid, ya. Tularkan keberanian kita ke diri pacar.
Kalau memang dia phobia atau trauma berat, sarankan aja untuk ketemu psikolog.

Hadapi Rasa Bosan Sama Pacar


Hadapi Rasa Bosan Sama Pacar Gadis

Mulai jarang sms, telepon atau BBM-an sama pacar, malas ketemuan dan sering diam-diaman ketika ketemuan bisa jadi beberapa ciri kalau kita atau pacar sedang bosan terhadap satu sama lain. Kalau didiamkan terus menerus, ini bisa jadi ‘bom waktu’ yang menghancurkan hubungan. Nah, udah saatnya mengusir rasa bosan ini dengan:

Kirim Pesan Konyol
Saat kita sudah lama nggak sms-an atau BBM-an seru sama pacar, kita bisa mengirimkan jokes konyol kepadanya. Hitung-hitung menarik kembali perhatian pacar yang sempat teralihkan.

Nostalgia
Sebelum pacaran, kita pasti pernah melakukan hal-hal menyenangkan yang sekarang sudah dilupakan. Atau mungkin ada tempat tertentu yang punya kesan manis buat kita dan pacar. Nggak ada salahnya lho, buat datang ke tempat tersebut sama pacar dan melakukan hal-hal menyenangkan yang pernah dilakukan saat pedekate. Pasti ada kejadian lucu yang bisa bikin senyum-senyum sendiri ketika diingat-ingat kembali.

Bikin Acara Ngedate Berbeda
Kalau biasanya kita dan pacar ngedate dengan acara makin dan nonton saja, sekali-kali cobain hal baru, deh! Seperti datang ke taman hiburan atau tempat tamasya lainnya. Selain menjadi pengalaman ngedate terbaru, ini juga bisa bikin hubungan kita dan pacar kembali dekat.

Pacar Hobi Ingkar Janji


Pacar Hobi Ingkar Janji Gadis

Sengaja bangun tidur lebih awal untuk siap-siap pergi ngedate sama si pacar, eh tiba-tiba si pacar membatalkan janji begitu saja. Tanpa minta maaf dan nggak merasa bersalah lagi. Benar-benar nyebelin dan bikin galau tingkat tinggi. Betenya lagi, ini sudah kesekian kali terjadi. Harus gimana, ya?

Katakan Ketidaksukaan
Dengan tenang kita telepon, utarakan perasaan kita soal janji palsu si pacar. Bilang kita nggak suka kalau si pacar membatalkan kencan begitu saja. Apalagi itu sudah direncanakan jauh-jauh hari. Ini membuat kita sedih dan bete bercampur sekaligus.

Ekspresikan Perasaan Kita

Kadang-kadang air mata dibutuhkan lho, agar si pacar tahu betapa kecewanya kita. Biasanya, pacar akan merasa bersalah karena kita menangis. Kalau sudah begitu, ia pun akan minta maaf dan berjanji nggak akan mengulangi kesalahannya lagi. Tapi nangisnya jangan sampai berlebihan juga, ya.

Diam Seribu Bahasa

Kalau menangis nggak bisa membuat pacar minta maaf, cara yang paling jitu kita lakukan perang dingin. Nggak menelepon, SMS atau BBM si pacar. Bahkan, mention lewat Twitter pun tidak. Pokoknya, kita puasa komunikasi dengan si pacar. Dengan merasa kehilangan, pacar bakal menyadari kalau kita kesal banget sama kesalahannya itu.

Tegaskan ke Pacar

Ternyata, semua jurus-jurus di atas nggak direspon oleh si pacar. Oke, sudah saatnya kita bertemu langsung.  Katakan semua kekesalan kita terhadap tingkah si pacar. Sedikit tegas ke pacar boleh, kok. Asal jangan sampai mengeluarkan kata-kata yang bisa menyinggung perasaan

5 Penyebab Susah Move On


5 Penyebab Susah Move On Gadis

Katanya, sudah putus dan nggak mau berhubungan lagi. Tapi, nyatanya susah banget nggak mikirin si mantan sehari saja. Jangan-jangan kita belum move on, tuh. Hmm, kenapa bisa begini, ya? Ayo, kita cari tahu penyebabnya.

Masih Menyimpan Barang Pemberian
Setiap barang pemberian mantan pasti punya kenangan. Hadiah-hadiah kecil darinya akan terus mengingatkan kita akan saat-saat masih bersama. Semakin indah memori tersebut, kita makin merasa kehilangan. Kayaknya sudah saatnya mengepak barang-barang pemberian si mantan, deh. Nggak perlu dibuang, cukup ditaruh di tempat yang jauh dari pengelihatan.

Takut Akan Status Jomblo
Nggak mau terima kenyataan kita sudah single lagi. Sudah terbiasa punya pacar yang selalu ada bila kita butuhkan. Takut untuk memulai kehidupan sebagai cewek yang sendiri. Hello, open your eyes! Sendiri bukan berarti hidup kita menyedihkan dan suram, kan? Kita masih punya teman-teman yang bisa diandalkan untuk bantuan. Kita juga bisa coba aktivitas baru yang belum pernah dilakukan. Being single is fun!

Mantan Kelewat Keren
Si mantan ganteng, keren, populer, pintar, dan baik pula. Pokoknya, it boy banget. Rasanya, menyesal harus putus dengan cowok sekeren itu dan pasti susah dapat cowok seperti itu lagi. Eits, buang jauh-jauh pikiran seperti itu. Sekeren-kerennya cowok pasti ada kekurangannya juga. Masih banyak Prince Charming lain yang siap jadi pacar kita. Jadi, jangan menyerah buat cari pacar lagi.

Jadi Stalker
Si mantan sedang apa, ya? Eh, siapa itu cewek yang mention Twitter-nya? Ya, ampun baru putus mantan sudah dekat dengan cewek lain! Duh, ngaku pengin move on, tapi setiap malam kerjaannya cek timeline akun jejaring sosial mantan. Ini dia yang membuat kita jalan di tempat. Parahnya, ini membuat kita semakin terobsesi dengan si mantan. Stop it! Daripada menguntit si mantan, lebih baik kita lihat akun jejaring sosial milik seleb favorit atau gebetan baru.  Mungkin saja ada info-info baru yang bisa kita gali. Siapa tahu, bisa sekalian kenalan.

I Love You, But I Hate You

Di depan teman-teman, kita mengumbar kejelekan si mantan. Terus, dengan tegas kita bilang kalau benci dan nggak suka lagi sama dia. Sampai nulis perasaan kita ke mantan di status jejaring sosial. Hati-hati, bisa jadi itu bukan perasaan kita ke mantan, lho. Tindakan kita tadi justru menandakan kita masih cinta banget sama si mantan. Lebih baik, terima saja perasaan suka yang masih tersisa dan nggak perlu menyangkal. Yang namanya putus, pasti butuh proses. Dan, cara aman untuk menghadapinya adalah bersikap biasa saja dan apa adanya.

Lima Alasan Gebetan Nggak Merespon


Lima Alasan Gebetan Nggak Merespon Gadis

Sudah lama kita naksir dan pedekate sama gebetan kita yang satu ini. Segala jurus untuk mendekati dia pun, sudah kita kerahkan. Tapi sampai hari ini, gebetan tetap cuek dan nggak merespon sinyal yang kita berikan. Hmm, kira-kira kenapa ya, dia bereaksi sama sinyal suka dari kita?

Sudah Punya PacarUps! Kalo dia sudah punya pacar, kesempatan kita sudah tertutup rapat, dong. Masa, mau jadi orang ketiga? Sebelum mendekati seseorang, ada baiknya kita cari tahu dulu status pacarannya, ya. Biar nggak terlanjur makan hati dan dapat harapan palsu.

Terlalu AgresifTiap hari kita sms dia, nge-BBM, mention twitter-nya setiap saat, cuma untuk bertanya sudah makan atau belum, dan sederet perhatian kecil lainnya. Pengennya sih, dibilang perhatian tapi justru terkesan agresif, nih. Bukannya mendekat, yang ada dia malah jadi takut sama kita.

Jadi StalkerKita nggak segan melakukan hal-hal berlebihan di depan teman-temannya buat menunjukkan ketertarikan kita. Bahkan, satu sekolah sampai tahu kalau kita naksir dia. Kita pun hobi membuntutinya kemana pun dia pergi. Tahu nggak, sikap kita ini malah mengganggu privasinya, lho.

No ChemistryTerkadang, ada feeling yang bermain saat kita mendekati atau didekati seseorang. Perasaan nyaman adalah hal paling awal yang bisa kita rasakan ketika dekat orang lain. Mungkin dia nggak merasakan kenyamanan itu dari kita.

Nggak TertarikBisa jadi, gebetan nggak merasa cocok dengan kita. Entah karena beda karakter, beda selera atau beda gaya hidup. Jika diteruskan, perbedaan yang terlalu jauh ini takutnya malah ‘maksa’ dan bikin hubungan jadi nggak asyik

7 Ciri Cowok PHP


7 Ciri Cowok PHP Gadis

Duh, lagi-lagi korban cowok PHP (Pemberi Harapan Palsu) berjatuhan. Alhasil, bertambah lagi pasukan galau dan sakit hati. Supaya nggak ikutan jadi korban, kenali tujuh ciri cowok PHP berikut ini.

  1. Menghubungi secara “musiman”. Cowok ini menghubungi kita sesekali aja dan sangat random. Dia bisa intens mendekati selama seminggu, setelah itu menghilang berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan seseolah ditelan bumi. Terus, suatu saat dia bakal kembali  hubungin kita dengan modus serupa.
  2. Nggak menepati janji. “Nanti aku telepon, ya.”, “Kapan-kapan aku ke rumah kamu.” Walaupun dikatakan dengan cukup meyakinkan, namun ‘nanti’ (apalagi ‘kapan-kapan’) ini nggak pernah diwujudkan.
  3. Jago ngomong dan flirting. Dia nggak canggung berdekatan dengan kita, bahkan bisa dengan lancarnya flirting. Caranya yang smooth dan lihai dalam mendekati, membuat cewek mudah tertarik. Tapi cuma sebatas itu saja, dia nggak pernah membahas perasaan dengan lebih serius. 
  4. Akrab dengan banyak cewek. Dia dekat dengan banyak cewek. Ini bisa dilihat dari keseharian maupun lewat sosial media-nya
  5. Sikap berubah-ubah. Hampir sama dengan pola dia yang nggak jelas dalam menghubungi kita, sikap dia pun nggak kalah random-nya. Bisa dalam sehari, dia akrab banget sama dia. Eh, keesokan harinya dia seolah amnesia dan melupakan momen tersebut. 
  6. Sikapnya saat di depan teman-teman beda. Di depan orang-orang, dia nggak pernah menunjukkan kedekatan dengan kita. Apalagi menunjukkan rasa suka.
  7. Nggak mengenalkan kita pada orang yang dekat dengannya. Yup, dia nggak pernah mengenalkan teman dekatnya atau keluarganya.
Ketemu cowok yang seperti ini? Artinya, kita harus lebih waspada. Nggak perlu antipati atau berprasangka buruk, sih. Nggak apa-apa kok, berteman dengan dia. Yang terpenting, manage your expectation and protect your heart

CIRI-CIRI COWOK GENIT


Buat sobat yang sedang online ...
1. Cowok genit akan bergaya dia paham agama tapi sebenarnya biasa-biasa saja.
2. Cowok genit jarang ke Masjid, ke Masjidnya pas jum’atan saja. Pas Jum’atan aja masih diselingi ngantuk, rame sendiri, dan sibuk dengan HP nya.
3. Cowok genit, akan… menyingsingkan celananya alias menjadi sosok congklangers ( biar ga isbal ) di depan para cewek sedang klo bertemu dengan cewek biasa diturunkan lagi celananya.
4. Cowok genit suka chating dengan cewek, diskusi dengan hal-hal yang ga perlu, katanya segalah dakwah di dunia maya, tetapi yang diobrolkan jauh dari nilai esensi dakwah.
5. Cowok genit suka nelpon-nelpon cewek tanpa agenda yang jelas, lama banget,n mendayu-dayu, padahal sms saja bisa.
6. Cowok genit, memanfaatkan amanah dakwah nya untuk kepentingan dirinya, dan menseleksi cewek, menilai cewek layak tidak untuk dirinya, sekufu tidak dengan dirinya,dan orientasi pribadi lainnya.
7. Cowok genit memanfaatkan kepandaiannya dalam skill tertentu untuk menarik cewek, misal skill memperbaiki komputer,HP, pemrograman, buat blog (site) dan buat proposal atau kerja teknis lainnya.
8. Cowok genit berjalan suka jelalatan, klo ada cewek yang melintas di depannya selalu memberi penilaian, "cewek ini 80, cewek itu 70 … dsb"
9. Cowok genit, sok perhatian ke cewek, mempunyai belas kasihan yang terlalu berlebihan, padahal biasa-biasa saja sebenarnya bisa.
10. Cowok genit, suka bercanda dan cair dengan cewek, dan ga risih dengan syuro yang berhadap-hadapan.
11. Cowok genit suka sekali sms tausiyah padahal sebenarnya dia lagi kangen saja sama cewek idolanya, menurut saya etika sms tausiyah, "sent to all", ga ada spesifikasi untuk Cowok/cewek tertentu, atau untuk lebih berhati-hati Cowok sms tausiyahnya ke Cowok dan cewek ke cewek.
12. Cowok genit yang kebetulan mendapat amanah di kaderisasi, perhatian n sok campur tangan dengan kaderisasi cewek, padahal jelas-jelas kaderisasi Cowok dan cewek benar-banar sesuatu yang terpisah, dan semuanya sudah ada yang ngurusin.
13. Cowok genit suka menjanjikan "nikah" kepada seorang cewek padahal itu masih lama banget menikahnya alias ngetek duluan, n yang terjadi akhirnya adalah back street.. wew parah!!
14. Cowok genit suka koleksi foto cewek, dan suka menge-crop foto cewek yang jadi idolanya, dan lebih gila lagi, menjadikannya background atau screen servernya di komputernya atau laptopnya.
15. Cowok genit suka koleksi teman-teman cewek dengan FB, YM, dan sok perhatian ngasih komen di FB nya.
16. Cowok genit ga suka kajian, tapi seneng beli buku, padahal bukunya juga ga di baca.
17. Cowok genit suka jalan-jalan di Sunday morning dan melotot lihat cewek cantik, n ga bisa Godhul bashor, ayo Cowok tundukkan pandanganmu, biar kami bisa leluasa kalau harus berjalan di depanmu.
18. Cowok genit dalam obrolan teman sesamanya yang dibicarakan selalu seputar cewek, minim membahas ilmu dien, dan strategi dakwah.
19. Cowok genit sering berkunjung ke tempat cewek, banyak sekali alasannya, entah mau pinjem buku, mau ngantar sesuatu, atau apalah tanpa ada alasan yang jelas.
20. Cowok genit suka tertawa terbahak-bahak ga karuan kalau lagi berkumpul sesamanya, padahal kelihatannya antheng & alim banget pas di depan cewek & pas syuro’.
Jadi Cowok jangan genit..!! status tiap menit ganti, yang dibahas tentang isi hati. Buka-bukaan ngincer ci wati, nunjukin diri lg patah hati. Minta di komen agar tidak bunuh diri, weleh-weleh ko nulis status bikin ruhiyah mati.
Jadi Cowok jangan lebay lah! tujuan dakwah bukan amanah, tapi cari aminah aminah dapat pingin walimah padahal belum punya ma’isyah. akhirnya dakwahnya hilang dihutan antah barantah. Hayoo ada yg pernah ketemu Cowok kaya gini gak??

Waspada! Penyakit yang Mengintai Anda Pasca Lebaran




Momen lebaran selalu identik dengan jadwal kegiatan silaturahmi keluarga dan hidangan-hidangan yang menggugah selera. Rasa nikmat yang begitu khas dari setiap potongan ketupat dan opor ayam yang dihidangkan, serta kue-kue kering yang senantiasa menggugah selera untuk disantap begitu menarik dipandang mata.
Namun perlu diwaspadai, ada begitu banyak pemicu penyakit dibalik hidangan-hidangan istimewa yang disajikan saat Idul Fitri. Terlebih lagi jika pola makan anda pada saat hari raya dengan hidangan makanan yang begitu istimewa dan beragam tidak bisa anda kontrol. Maka siap-siap dengan ancaman penyakit yang bisa saja datang tanpa diduga-duga mungkin akan menghampiri anda.
Terutama, jika pola makan saat hari lebaran tidak anda perhatikan serta ketahanan tubuh diabaikan, maka resiko beberapa penyakit akan lebih mengancam anda. Terutama, persiapan menjelang lebaran dan sesudah lebaran akan menjadi saat-saat yang begitu melelahkan, mulai dari persiapan membuat kue lebaran, membersihkan rumah untuk lebaran hingga mudik lebaran. Hal ini tentunya akan sangat menyiksa. Untuk itu agar anda lebih waspada akan kesehatan.

Berikut ada beberapa penyakit yang mengintai pasca lebaran : 

1. Penyakit yang Timbul Akibat Kebersihan Makanan yang Kurang Terjaga 
Saat suasanan lebaran atau suasana beberapa jam setelahnya anda mungkin akan melihat sampah makanan dan alat-alat berceceran dimana-mana. Jika kondisi seperti ini tidak segera diatasi, maka kuman dan penyakit dari sampah tersebut akan mempengaruhi kesehatan, terutama yang berkaitan dengan sistem pencernaan. Sampah dan alat-alat tidak higienis yang dibiarkan tetap berserakan akan mengundang penyakit dan nyamuk untuk bersarang, selain itu paparannya akan dibawa pada makanan lain yang kemudian kita konsumsi. Jika hal ini terjadi maka beberapa penyakit seperti diare tidak akan dapat terhindarkan. Selain itu, serakan sampah yang dibiarkan akan menjadi sarang nyamuk untuk berkembang biak, termasuk nyamuk penyebab demam berdarah. Untuk itulah, bersihkan lingkungan dari sampah dan kotoran lainnya yang beresiko mengundang penyakit.
2. Penyakit yang Timbul Akibat Kelelahan
Mepersiapkan hari lebaran dan terutama setelah lebaran biasanya selalu ada tradisi mudik. Tradisi ini masih dipegang teguh untuk sebagian besar masyarakat Indonesia. Kegiatan mudik emmang menyenangkan, mengingat ini adalah moment bahagia dimana anda akan berjumpa kembali dengan saudara lama yang sudah sekian lama tak bertemu, hanya saja sebagian besar kegiatan mudik ini akan membuat orang kelelahan dan kurang tidur. Akibatnya bila tidak diimbangi dengan pola makan yang sehat serta istirahat yang cukup, maka beberapa penyakit seperi batuk, pilek, radang tenggorokan hingga inpeksi saluran pernapasan bukan tidak mungkin menyerang anda. Untuk itulah, saat mempersiapkan mudik dihari lebaran ada baiknya imbangi dengan konsumsi vitamin serta pola makan yang sehat dan sedapat mungkin sisakan waktu untuk beristirahat.
3. Penyakit Kronis yang Kambuh
Berbagai penyakit kronis umumnya cenderung akan mengalami kambuh setelah lebaran. Seperti yang kita ketahui budaya lebaran adalah budaya silatrahni dengan berkunjung ke rumah keluraga dan sanak saudara. Dan hal yang paling sering dilakukan ketika silaturahmi dan berkunjung adalah mencicipi hidangan makanan yang disediakan. Beragam makanan dan minuman yang bervariasi dari mulai asin, manis, gurih, bersoda, pedas, asam semuanya akan dicoba dan mungkin termasuk orang yang memiliki riwayat penyakit kronis, mereka juga akan senantiasa mencicipi makanan yang mengandung lemak, koleterol tinggi dan masih banyak lagi. Sehingga tidak heran jika penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, kolesterol akan lazim kambuh setelah lebaran.
Dengan mengetahui ancaman beberapa penyakit diatas, diharakan anda dapat melakukan pengendalian diri terhadap makanan dan kegiatan yang anda lakukan setelah lebaran. Agar resiko penyakit bisa diminalisir dan bisa diatasi.

Sumber : Waspada! Penyakit yang Mengintai Anda Pasca Lebaran - Bidanku.com http://bidanku.com/waspada-penyakit-yang-mengintai-anda-pasca-lebaran#ixzz3Sr9Yn7CN

Gangguan Kesehatan Akibat Kelebihan Vitamin C



Vitamin C berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh yang berhubungan dengan kesehatan untuk mencegah tubuh anda terpapar dari radikal bebas. Radikal bebas menyebabkan sel sel di dalam tubuh mudah rusak dan tidak dapat berfungsi dengan baik. Selain itu vitamin C sering digunakan dalam beberapa metode kecantikan untuk memperbaiki sel tubuh dan melancarkan peredaran darah. Vitamin C dapat anda temukan secara alami dari kandungan buah dan sayur. Buah-buahan dan sayuran yang mempunyai vitamin C yang tinggi adalah jeruk, brokoli, nanas dan tomat. Selain itu penggunaan vitamin C dalam metode kecantikan seperti pemberian suplemen dan suntikan vitamin C dengan dosis tinggi akan mengakibatkan beberapa gangguan kesehatan. Anda harus memperhatikan angka kecukupan gizi (AKG) sesuai dengan usia, kelamin dan keadaan untuk mengetahui kebutuhan vitamin C di dalam tubuh.
Sesuai dengan kebutuhan vitamin C sesuai dengan AKG (Angka Kecukupan Gizi) direkomendasikan sebagai berikut :
  1. Anak-anak (7-9 tahun) 45 mg/ hari
  2. Remaja (laki-laki) 50-75 mg/hari
  3. Remaja (perempuan) 50-65 mg/hari
  4. Dewasa (laki-laki) 90 mg/hari
  5. Dewasa (perempuan) 75 mg/hari
Adapun untuk kondisi tertentu seperti ibu hamil yang memerlukan tambahan 10 mg/hari dan ibu menyusui membutuhkan tambahan 25 mg/hari.
Kebutuhan vitamin C setiap hari dapat terpenuhi dari sayur dan buah yang anda konsumsi. Misalnya saja bagi laki-laki dewasa yang membutuhan 90 mg/hari dapat terpenuhi dengan dua buah jeruk manis atau 200 gram pepaya. Meskipun kebanyakan orang tidak mengalami efek samping saat mengkonsumsi vitamin C, maka gangguan akan timbul ketika anda mengkonsumsi  terlalu berlebih. Vitamin C biasanya tidak menimbulkan efek samping yang signifikan bagi kebanyakan orang, terutama ketika dikonsumsi pada dosis normal. Namun, efek samping yang serius vitamin C kadang-kadang dapat terjadi, terutama ketika dikonsumsi pada dosis yang lebih tinggi. Bagi orang dewasa, asupan referensi diet yang direkomendasikan untuk vitamin C adalah 65-90 miligram (mg) per hari, dan batas atas adalah 2.000 mg per hari.

Berikut adalah masalah yang mungkin timbul apabila mengkonsumsi terlalu tinggi vitamin C, yaitu :

1.  Apabila mengkonsumsi vitamin C dengan dosis yang tinggi mengakibatkan terganggunya penyerapan vitamin B12 di dalam tubuh. Sedangkan vitamin B12 berperan dalam fungsi saraf otak dan juga sel-sel darah merah.
2.  Menyebabkan produksi asam lambung meningkat dikarenakan konsumsi vitamin C dengan dosis yang berlebih. Sehingga menimbulkan masalah pencernaan seperti iritasi lambung, diare, dan juga penyakit gangstritis.
3.  Mengkonsumsi vitamin C yang berlebih mengakibatkan terjadinya gangguan pada urikosuria yaitu terjadinya peningkatan kadar asam urat di dalam kandungan kemih. Sehingga memicu resiko gangguan pada ginjal.
4.  Sedangkan untuk anda yang mengkonsumsi vitamin C melebihi batas maksimal setiap hari yaitu 2000 mg, akan mengakibatkan beberapa gangguan yang berhubungan dengan kerusakan jaringan otak.
5.  Mengkonsumsi terlalu tinggi vitamin C dengan batas dosis setiap hari berlebih akan menggakibatkan pusing dan juga mual.
6.  Pemberian secara langsung pada kulit anda akan menimbulkan ruam, alergi bahkan hingga menyebabkan iritasi kulit.
7.  Bagi yang sedang melakukan pengobatan, khususnya pengobatan kanker akan mengakibatkan gangguan penyerapan obat-obatan kanker dikarenakan terlalu banyak dosis vitamin C yang masuk ke dalam tubuh.

6 Manfaat Rajin Berolahraga Bagi Kesehatan Wanita



Dengan beberapa aktivitas yang anda lakukan setiap harinya membuat anda mengalami stress bahkan tak jarang anda mengalami kepenatan di tempat kerja atau di rumah. Hanya dengan olahraga masalah-masalah seperti itu bisa anda kelola dan berpengaruh positif untuk tubuh anda. Berikut manfaat yang dihasilkan dari olahraga bagi kesehatan wanita :
1.  Menambah Energi
Anda dapat melakukan olahraga minimal 30 menit sekali setiap hari. Dengan olahraga yang teratur membuat tubuh anda melepaskan endorphin (senyawa kimia yang dihasilkan di otak sehingga membuat anda rileks) ke dalam darah sehingga anda akan memberikan tenaga pada tubuh anda. Adapun untuk anda yang sering mengalami kelelahan sehabis olahraga, hal tersebut diakibatkan karena tubuh anda belum terbiasa. Kelelahan biasanya terjadi pada sesi pertama anda berolahraga setelah itu akan hilang dengan sendirinya. Bagi anda yang aktif, olahraga sangat penting untuk menjaga energi sepanjang hari.
2.  Melawan Penyakit Osteoporosis
Osteoporosis pada wanita resikonya lebih tinggi ketimbang untuk pria, bahkan wanita lebih memungkinkan osteoporosis lebih awal ,apalagi untuk anda yang telah mengalami menopause, laju kerusakan tulang lebih cepat. Penelitian menunjukan dengan berolahraga akan membantu anda untuk menghindari beberapa penyakit, diantanya adalah osteoporosis.
3.  Membantu Menajaga Berat Badan Ideal
Wanita kurang percaya diri ketika memiliki berat badan yang berlebih, banyak diantaranya wanita yang rela diet habis-habisan untuk mengembalikan berat badan ideal, mungkin diantaranya anda? Jika anda melakukan diet tanpa olahraga, hasilnya tidak akan maksimal. Melakukan olahraga dengan konsisten akan membantu otot membakar kalori. Dengan demikian banyak otot yang anda miliki semakin baik metabolisme yang anda alami, sehinga metabolisme yang baik akan membantu anda lebih sehat.
4.  Mengimbangi Perubahan Fisik Saat Kehamilan
Adanya pengaruh hormon relaksin pada saat kehamilan, relaksasi persendian pada trisemester ketiga mengakibatkan nyeri pinggung bahkan hingga mengakibatkan keseimbangan, anda dapat melakukan latihan-latihan dalam memperkuat otot pinggang dan perut dengan olahraga yang tepat, seperti renang. Pada masa kehamilan anda dapat melakukan olahraga ringan dan membantu anda menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik seperti misalnya dengan senam ibu hamil atau yoga sehingga cara sesuai dan tidak membahayakan anda dan janin.
5.  Olahraga untuk Kecantikan Wanita
Kecantikan dan keindahan kuliit menjadi harapan setiap wanita. Untuk anda yang berolahraga secara rutin akan membantu anda dalam mengeluarkan zat yang tidak dibutuhkan tubuh. Selain itu dengan menjalankan olahraga yang seimbang akan membantu anda untuk mengurangi radikal bebas di dalam tubuh. Sirkulasi darah menhadi lebih lanjar dan juga merangsang produksi kolagen sehingga kulit menjadi kencang, produksi kolagen dapat dipicu dengan cara olahraga rutin. Mencegah timbulnya jerawat pada wajah karena dapat mengontrol hormon DHEA dan DHT, penyebab jerawat. Bagi anda yang memiliki selulit, dengan olahraga dapat dikurangi karena dengan adanya prooses pembentukan dan perengangan pada otot anda sehingga dengan sendirinya selulit akan hilang.
6.  Mengurangi Gejala PMS
Anda dapat mengurangi gejala-gejala PMS dengan melakukan olahraga sebelum menstruasi anda datang setiap bulannya. Sehingga anda dapat mengurangi pegal-pegal, kehilangan semangat, mudah letih dan lesu apalagi untuk anda yang mengalami nyeri di bagian bawah perut. Dengan olahraga siklus menstruasi anda juga akan lebih teratur. Bahkan untuk anda yang jarang melakukan olahraga akan memiliki kemungkinan resiko tinggi siklus menstruasi panjang.

5 Bahaya Radiasi Ponsel Untuk Kesehatan Wanita



Ponsel tidak bisa terpisahkan lagi dengan kehidupan anda, bahkan sudah menjadi kebutuhan primer. Alat komunikasi ini memberikan kemudahan untuk anda dalam melakukan komunikasi, disusul dengan adanya smartphone yang memudahkan aktivitas anda tapi tahukah anda bahwa ternyata teknologi canggih yang selalu menemani aktivitas anda memberikan pengaruh buruk untuk kesehatan. Bahkan dalam sebuah penelitian radiasi yang dihasilkan dari ponsel yang mendapat panggilan sama dengan mematangkan telur mentah, bahkan dalam jangka panjang akan mengganggu struktur DNA.

Berikut lima bahaya dari radiasi ponsel yang dapat mengganggu kesehatan anda :

1.  Mengganggu Kehamilan Anda
Dalam studi yang di kutip dari dailymail.co.uk paparan radiasi selama kehamilan akan mempengaruhi perkembangan otak janin sehingga menyebabkan hiperaktif. Penelitian ini dilakukan oleh Yale School of Medicine. Radiasi yang dihasilkan dari ponsel pada waktu yang lama akan memberikan efek buruk apalagi jika anda terbiasa meletakan ponsel di dekat rahim anda.Studi yang dilakuakn wanita yang meletakan ponsel di area tubuh fatal, termasuk rahim sebagai alat reproduksi wanita sehingga akan mengganggu kerusakan sel sehingga menyebabkan keguguran pada usia janin 2 atau 3 bulan.
2.  Memicu Kanker Payudara
Kebiasaan anda untuk meletakan ponsel di dalam saku baju ternyata memicu adanya paparan radiasi sehingga mengembangkan sel sel kanker, termasuk sel kanker payudara. Hal ini dipicu karena adanya radiasi microwave yang akan memasuki jaringan-jaringan lemak pada payudara anda. Sebaiknya anda meletakan ponsel di dalam tas atau dompet sehingga menjauhkan pengaruh negatif dari radiasi terhadap kesehatan payudara anda.
3.  Menjadi Sering Lupa
Ketika anda sering menggunakan ponsel sehingga menelepon dalam waktu berjam-jam sebaiknya anda pikirkan lagi, karena penelitian menemukan adanya radiasi yang dipacarkan oleh ponsel akan mengganggu daya ingat anda. Ketika anda menggunakan ponsel langsung tanpa bantuan headseat maka telinga anda akan terpapar langsung dengan radiasi. Ketika anda memang diharuskan untuk menggunakan ponsel dalam waktu lama, disarankan menggunakan headseat atau loadspeaker.
4.  Memicu Kanker Otak
Anda sering menggunakan ponsel sehingga suhu dari ponsel anda berubah, itulah saat terburuk dari ponsel anda. Radiasi ponsel dikategorikan zat karsinogenik yang dapat memicu kanker otak. Penelitian menemukan adanya peningkatan glioma dan resiko terhadap kanker otak akustik neuroma bagi anda yang menggunakan menggunakan ponsel dalam waktu yang lama.
5.  Melahirkan anak Hiperaktif
Sebenarnya tidak ada larangan untuk anda menggunakan ponsel ketika kehamilan sedang berlangsung , akan tetapi untuk anda yang sedang hamil dan sangat sering menggunakan ponsel hingga menghabiskan waktu seharian, akan menimbulkan resiko anak dengan masalah tingkah laku. Apabila bayi anda sudah mengalami hiperaktif maka dikhawatirkan akan mengganggu proses pemahaman dan emosi di sekolahnya. Penelitian lain menunjukan adanya kemungkinan memicu kanker akubat terstimulasi dengan penggunaan ponsel pada anak-anak, terlebih jika anak anda sudah mulai memainkan ponsel dan menerima pengaruh buruk dari radiasinya. Sebaiknya untuk anda membatasi penggunaan ponsel bagi anak-anak sehingga tidak menggangu jaringan otak yang masih rentan dalam masa perkembangan. Meskipun sampai saat ini masih dilakukan penelitian yang lebih lanjut terhadap pengaruh radiasi (ponsel) terhadap kesehatan. Tidak ada salahnya anda bijaksana dalam menggunakan ponsel, jauhkan ponsel anda di bagian tubuh yang fatal ,jantung, alat reproduksi, payudara, ginjal dll. Hingga mampu meminalisir kemungkikan terburuk dari ponsel.

Kunci Cantik Alami Walau Tanpa Makeup

natural pretyKadang jadi wanita itu serba salah. Pakai makeup takut dibilang menor, tapi kalau tidak pakai makeup rasanya aneh sekali. Anda bisa tampil cantik walaupun tanpa makeup tebal.
Cantik itu tidak hanya dari apa yang dioleskan pada wajah, tapi juga gimana cara kalian merawat tubuh. Kecantikan alami akan terpancar kalau memang dari ‘dalamnya’ cantik dan didukung dengan kemampuan untuk merawat tubuh sebaik-baiknya. Seperti dilansir  oleh wikihow.com,  inilah tips buat Anda untuk selalu cantik walau tanpa makeup dari Sharing Di Sini.
Punya potongan rambut yang cocok: Salah satu cara biar Anda tampak cantik adalah memiliki potongan rambut yang cocok dengan wajah. Jangan sampai kalian memaksakan diri memiliki potongan rambut tren baru namun tidak cocok dengan wajah. Rambut adalah bingkai wajah, maka perhatikan rambut Anda.
Rawat rambut dengan baik: Merawat rambut juga harus Anda lakukan. Faktanya, pria sangat suka rambut wanita yang lembut dan halus. Biasakan memakai kondisioner setelah selesai keramas. Akan lebih bagus kalau Anda melakukan perawatan seperti memakai hair spa atau hair mask seminggu sekali.
Memakai sun block atau sunscreen: Tidak pakai makeup bukan berarti tampil polos tanpa perlindungan. Kalian harus memakai sun block atau sunscreen setiap hari. Pastikan kulit Anda terhindar dari pengaruh buruk sinar UV A dan UV B. Dengan pemakaian sunscreen, kulit akan lebih kecil risiko mengalami penggelapan, iritasi, atau bahkan kanker kulit.
Rajin membersihkan wajah: Membersihkan wajah sangat perlu Anda lakukan, walaupun kalian tidak pakai makeup. Setiap hari Anda pasti bersentuhan dengan asap, polusi, debu dan sebagainya. Jangan pernah tidur malam sebelum kalian membersihkan wajah. Karena wajah yang kotor saat tidur akan menimbulkan masalah seperti jerawat dan iritasi.
Nah mudah bukan? Selamat mencoba

6 Tanda Wanita Sedang Jatuh Cinta

fall_in_loveJatuh cinta memang sejuta rasanya. Terkadang membuat orang menjadi sedih, namun juga bahagia dan menjadi berbunga-bunga. Bahkan, efek jatuh cinta pun bisa membuat orang menjadi berubah dan melakukan hal-hal di luar dari kebiasaan.
Dikutip dari All Women Stalk, berikut ini tanda-tanda wanita yang sedang kasmaran dari Sharing Di Sini
1. Berubah Jadi Cantik
Yang tadinya tidak suka make up, bisa membuat wanita yang sedang jatuh cinta berubah jadi lebih cantik dan memulaskan wajahnya dengan berbagai macam produk kecantikan. Entah itu menggunakan lipstick ataupun eye shadow sekalipun. Hal ini bisa terjadi karena aura bahagia dari dalam diri mereka ikut terpancar.
2. Stalking Akun Gebetan
Tak melulu berubah dalam hal positif, tapi juga negatif. Mengingat saat ini sosial media sudah menjadi bagian hidup, wanita yang sedang jatuh cinta juga jadi sering stalking Twitter ataupun Facebook pasangannya untuk bisa mengetahui berbagai macam informasi mengenai kekasihnya itu.
3. Drama
Kebiasaan buruk wanita lainnya yang sedang jatuh cinta yaitu tiba-tiba jadi lebih drama. Hal ini bisa terjadi karena euphoria cinta memang bisa menggejolakkan emosi kita. Apalagi wanita adalah sosok yang peka dengan perasaan.
4. Sering Update Status 
Sosial media yang semakin banyak bisa memudahkan seseorang untuk curhat. Tak heran bila banyak wanita yang saat jatuh cinta jadi lebih intens menggunakan sosial media. Entah itu untuk update status atau menulis kenangan manis dan pahitnya bersama pasangan di blog pribadi.
5. Mendadak Nangis
Wanita yang lagi kasmaran bisa mendadak nangis. Alasannya pun beragam, bisa karena rindu, cemburu, atau bahkan karena mengingat hal pahit bersama kekasih.
6. Memberikan Hadiah
Bukan karena pasangan sedang ulang tahun atau lagi merayakan anniversary. Tapi biasanya, wanita yang sedang jatuh cinta dengan kekasihnya juga bisa tiba-tiba memberikan hadiah dan kejutan kecil.

Tips Agar Hidupmu Bahagia

be happy
Kebahagiaan merupakan hal utama yang dicari oleh setiap orang di dunia ini. Kamu mungkin bertanya-tanya bagaimana cara untuk menemukan kebahagiaan tersebut, berikut adalah langkah-langkah praktis dan sederhana yang pasti ampuh untuk membuat kamubahagia.
1. Dekatkan Diri Dengan Lingkungan Yang Baik
Bertemanlah dengan orang-orang yang ceria dan beripikiran positif. Kalau kamu berkumpul dengan orang-orang yang merasa bahagia akan hidupnya, besar kemungkinannya kamu juga akan ikut merasa bahagia dan menjadi orang yang lebih baik.

2. Berani Untuk Meminta Maaf
Bahagia tidak hanya sekedar punya banyak teman, tetapi bahagia itu adalah dimana kamu dicintai oleh orang-orang disekitar kamu. Ada masanya dimana kita sempat berbuat salah terhadap mereka sehingga menimbulkan konflik. Cobalah untuk meminta maaf terlebih dahulu bila ada kesalahan yang kamu lakukan sehingga kamu bisa merasa lebih nyaman bersama orang tersebut dan begitu juga sebaliknya.

3. Pergi Berlibur
Sebelum memulai tahun baru, sebaiknya mulai untuk merefresh tubuh dan pikiranmu dengan berlibur. Ajaklah orang-orang terdekatmu untuk merencanakan tempat tujuan berliburmu. Peneliti menemukan bahwa menghabiskan uang untuk berlibur akan jauh lebih membuatmu bahagia daripada digunakan untuk membeli gadget atau pakaian mahal. 

4. Membantu Orang Lain
Sempatkan diri kamu untuk membantu orang lain secara sukarela. Mengikuti kegiatan sosial atau menyumbang sesuatu tanpa pamrih untuk orang lain dapat membuat kita lebih bersyukur dengan hidup yang kita punya sekarang.

5. Bangun Pagi Dengan Pikiran Yang Positif
Carilah hal-hal yang bisa membuatmu terinspirasi untuk melakukan sesuatu agar hidupmu lebih baik dari hari sebelumnya. Seperti membaca quotes, mendengarkan musik yang bersemangat, belajar untuk olahraga dan diet sehat, dll.

6. Berhenti Membandingkan Diri Dengan Orang Lain
Sadarlah bahwa selalu akan ada orang lain yang memiliki sesuatu jauh lebih baik dari milikmu. Daripada membandingkan diri lebih baik mencoba untuk lebih bersyukur dengan apa yang telah kita miliki.

7. Cukup Tidur
Peneliti menemukan orang-orang yang kurang tidur akan cenderung menjadi badmood atau mudah emosi pada keesokan harinya. Dalam jangka panjang, kurang tidur dapat menyebabkan stress dan depresi. Jadi, biasakan tidur selama 7-8 jam sehari supaya mood kamu lebih baik dipagi, selain itu tidur yang cukup juga dapat membantu menjaga kecantikan kulit dan berat badan agar tetap ideal.

8. Bicarakan Hal-Hal Yang Positif
Kurangi kebiasaan bergossip dan membicarakan kejelekan orang lain. Peneliti menemukan bahwa orang-orang yang terbiasa berbicara positif memiliki umur yang lebih panjang daripada orang rata-rata, tingkat depresi dan stress yang lebih rendah, jarang terkena masuk angin, flu, sakit jantung, dan stroke

Kisah Pemuda Miskin dan Gadis Kaya


Seorang Pemuda miskin mencintai seorang gadis kaya. Suatu hari Pemuda itu nembak si gadis.
Gadis itu berkata, “Dengar ya, gaji bulanan Anda sama dengan pengeluaran harianku..! Haruskah aku pacaran dengan Anda? Aku tidak akan pernah mencintai Anda. Jadi, lupakan diriku dan pacaran dengan orang lain yang setingkat dengan Anda.”
Tapi entah kenapa si Pemuda tidak bisa melupakannya begitu saja. 10 tahun kemudian, mereka bertemu disebuah pusat perbelanjaan.
Wanita itu berkata, “Hei Kamu!! Apa kabar? Sekarang aku sudah menikah. Apakah kamu tahu berapa gaji suamiku ? Rp.20 juta perbulan! Dapatkah kamu bayangkan ? Dia juga sangat cerdas.”
Mata Pemuda itu berlinang air mata mendengar kata-kata wanita itu. Beberapa menit kemudian suami wanita itu datang. Sebelum wanita itu bisa mengatakan sesuatu, suaminya berkata : “Pak…! Saya terkejut melihat Anda disini. Kenalkan istri saya.”
Lalu dia berkata kepada istrinya, “Kenalkan Bossku, Boss masih lajang lho.. Dia mencintai seorang gadis tapi gadis itu menolaknya. Itu sebabnya dia masih belum menikah. Sial sekali gadis itu.. Bukankah sekarang tidak ada lagi orang yang mencintai seperti itu??. ”
Wanita itu merasa terkejut dan malu sehingga tidak berani melihat kedalam mata si Pemuda.
Kadang orang yang kita sakiti dan kita hina jauh akan lebih sukses dari pada yang kita bayangkan. Setelah semua terjadi timbullah sebuah penyesalan dari dirinya. Kadang orang yang di hina akan memakai hinaannya untuk mengapai sebuah kesuksesan. Ini hanya sebagian cerita kehidupan nyata. Bukan harta yang akan membuat kita bahagia. Tapi rasa bersyukurlah yang membuat kita bahagia.

Fakta Negatif Sering Menggunakan Headset

Headset
Di zaman sekarang ini tentunya banyak yang sudah mengetahui apa itu headset. Headset adalah gabungan antara headphone dan mikrofon ( pengeras suara). Alat ini biasanya digunakan secara privat perorangan untuk mendengarkan suara dan berbicara dengan perangkat komunikasi atau komputer. Perangkat tersebut juga sering dipakai oleh para pecinta musik yang suka mendengarkan lagu-lagu supaya bisa terdengar lebih jelas dan bertenaga.
Orang-orang yang menggunakan headset untuk mendengarkan lagu biasanya mampu berlama-lama bertahan dengan alunan irama musik. Karena, headset merupakan perangkat yang mudah dibawa kemana-mana dan pendengar pun bisa dengan santai menikmati lagu tanpa mengganggu orang lain. Bagi sebagian orang bahkan memiliki kebiasaan mendengarkan lagu sebelum tidur dengan memakai headset. Kebiasaan ini merupakan kebiasaan tak sehat dan harus dihindari.
Telinga memiliki kemampuan untuk meredam suara yang keras sehingga menjadi tidak bermasalah bagi pendengaran. Namun, telinga juga memiliki batas kemampuan untuk mendengar sehingga perlu adanya batas waktu berapa lama ia boleh terpapar bunyi. Karena hal ini bisa menyebabkan gangguan penurunan kinerja pendengaran bahkan bisa merusak sistem pendengaran. Berikut adalah beberapa fakta negatif sering menggunakan headset:
  1. Kerusakan pendengaran secara permanen.
Suara yang terlalu keras pada perangkat bisa menyebabkan rasa panas dan dengungan dalam rumah siput sehingga menyebabkan rasa lelah. Jika terus menerus terjadi, akan berakibat pada kemungkinan kerusakan pendengaran secara permanen.
  1. Mempengaruhi kinerja otak.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Comitte on Emerging and Newly Identified Helat Risk bahwa pengunaan headset dapat mengganggu kinerja otak pada pemakainya. Gelombang elektromagnetik yang dihasilkan headset bisa mengganggu kinerja listrik pada otak. Walaupun belum terbukti kuat akan kebenarannya, namun dugaan sementara pemakaian headset bisa mengganggu kinerja otak.
  1. Gangguan pendengaran, bahkan tuli.
Batas normal tingkat volume suara headset antara 0 hingga 20 desibel. Jika melebihi batas tersebut akan menyebabkan terganggunya sel-sel rambut pada organ telinga yang berfungsi menangkap frekuensi suara. Jika terus-menerus terjadi, akan berakibat pada menurunnya kemampuan mendengar atau bahkan dalam jangka panjang bisa menyebabkan tuli.
Maka dari itu, berhati-hatilah bagi kalian yang sering menggunakan headset ketika mendengarkan lagu karena bisa berakibat pada kerusakan pendengaran anda. Pakailah headset secara wajar dan perhatikan tingkat volumenya.

Langkah Tepat Tingkatkan Daya Ingat

BerriesMemiliki kebiasaan yang tepat, dapat menjaga fungsi kerja organ paling vital untuk bekerja optimal. Otak merupakan organ terpenting yang harus selalu dilindungi.
Bahkan mengonsumsi hanya satu cangkir kopi satu jam sebelum tidur dapat membuat pikiran Anda tajam selama bertahun-tahun yang akan datang. Silakan membaca tips untuk meningkatkan daya ingat otak versi situs Womans Day,Sharing Di Sini merangkumnya :
Berries
Satu studi menemukan bahwa makan dua atau lebih ½ cangkir berries seperti strawberry, blackberry,  raspberry dan lain sebagainya, selama seminggu menunda terjadinya Alzheimer dalam 2 ½ tahun.
Cocoa Powder
Antioksidan dalam coklat bubuk dapat membantu meningkatkan kemampuan berpikir Anda. Cobalah mencampur 1 sendok makan cokelat bubuk dengan susu skim, atau taburkan ke kopi. Anda juga dapat mencoba sepotong cokelat hitam, tapi pastikan cokelat tersebut memiliki kandungan kakao tinggi (70% kakao atau lebih pada label).
Asam lemak Omega – 3
Lemak ini membantu mengendalikan peradangan, yang sering disebabkan oleh lonjakan insulin yang disebabkan oleh makan terlalu banyak karbohidrat olahan. Seiring waktu, peradangan dapat menyebabkan penurunan kognitif. Disaranakan untuk makan 2 sampai 3 porsi per minggu dari lemak ikan seperti salmon, atau mengambil suplemen minyak ikan dengan 1.500 mg dari asam lemak omega 3 (DHA) dan 500 mg asam eicosapentaenoic (EPA).
Tidur 7-8 jam
Dikutip dari berbagai sumber, penelitian menunjukkan bahwa tidur terlalu banyak (lebih dari 9 jam) atau terlalu sedikit (kurang dari 5) dikaitkan dengan memori yang lebih rendah di kemudian hari. Bahkan yang lebih mengejutkan lagi, para ahli menemukan bahwa pola tidur di usia 50-an dan 60-an dapat memiliki efek jangka panjang pada kesehatan otak.
Sekedar tips untuk Anda yang mengalami kesulitan tidur, cobalah untuk meletakkan jam dinding atau jam meja dari agak jauh. Sebabnya, ketika Anda mencoba tidur sambil melihat jam, Anda akan meningkatkan stres sehingga lebih susah untuk tertidur. Lakukan rutinitas kecil seperti membaca buku atau meminum susu hangat agar Anda cepat mengantuk dan tidur.

Berikut Adalah Negara Tujuan Para Penggila Cokelat

woman-eating-chocolate-getty
Menyenangkan sekali jika Anda bisa travelling untuk menyenangkan hati. Salah satunya dengan memenuhi hasrat akan kuliner. Buat kamu ‘chocolover‘, belum lengkap rasanya jika Anda belum menjamah negara -negara penghasil cokelat terbaik di dunia. Akan menjadi pengalaman tidak terlupakan ketika Anda mencicipi karya para chocolatier atau chef spesialis cokelat di sana.
Yuk, langsung saja kita intip di negara mana saja yang wajib Anda kunjungi, berikut Sharing Di Sini berbagi dengan Anda :
1. Belgia
Belgia adalah negara di mana praline dilahirkan. Cokelat yang dibentuk dengan aneka macam itu, bisa kamu nikmati di Wittamer Café yang berdiri 100 tahun silam di Brussels. Bahkan, ada 4 museum cokelat yang bisa Anda kunjungi lho.
2. Amerika Serikat
Pasti kamu tahu merk cokelat Hersey’s kan? Yap, pabrik penghasil cokelat enak tersebut berada di Pennyslvania. Destinasi berikutnya bisa Anda lanjutkan ke New Jersey, di mana cokelat M & M’s diproduksi.
3. Swiss
Tak seorang pun berani meragukan nikmatnya cokelat Swiss. Bahkan, penduduk lokalnya pun tercatat sebagai pengonsumsi cokelat tertinggi di dunia. Sebut saja Lindt dan Toblerone yang sudah terkenal di sini.
4. Perancis
Tidak hanya terkenal akan pastry, tapi Paris juga punya cokelat yang enak lho. Anda wajib mengunjungi Le Bonbon au Palais dan Jean-Charles Rouchoux. Hiruplah aroma cokelat yang berpadu dengan karamel di sana. Ah… yummy!
5. Italia
Tepatnya di kota Turin, di sinilah cokelat hazelnut yang disebut Gianduja menjadi simbol atau maskotnya. Hanya dengan melihatnya, kamu bisa langsung jatuh hati.
Itulah beberapa tujuan wisata yang siap memanjakan lidah para pecinta cokelat. Anda tidak hanya bisa makan dengan puas, tapi juga bisa membawanya sebagai oleh-oleh

Snack Ini Bisa Membuat Kulit Sehat

healthy snackSiapa sih yang nggak mau punya kulit sehat? Kulit yang sehat ini merupakan indikator untuk kecantikan tubuh secara utuh dan menyeluruh. Selain dengan memberikan perawatan kulit dari luar, Anda sangat perlu mengasup pola makan sehat. Seperti yang dilansir dari fitnea.com, berikut ini adalah daftar snack sehat menurut Sharing Di Sini :
Cokelat: Sebaiknya pilih dark chocolate karena kaya akan kandungan falvonol yang merupakan anti oksidan terbaik untuk kulit. Atau paling tidak, pilihlah cokelat dengan 70 persen kandungannya adalah cokelat asli.
Buah Delima: Mengandung anti oksidan polyphenol tinggi, buah delima sangat bagus dikonsumsi untuk melawan radikal bebas. Meminum jus buah delima atau memakan buah delima langsung akan membuat kulit tetap sehat dan kerutan pada wajah pun memudar.
Biji Bunga Matahari: Biji bunga matahari sangat kaya akan vitamin E yang akan melindungi lapisan teratas kulit dari sinar matahari. Mengonsumsi segenggam biji bunga matahari setiap hari bisa bikin kulit tetap lembut dan sehat.
Kacang Merah: Kacang merah sangat kaya akan kandungan zinc-nya. Asupan zinc yang cukup mampu mengatasi masalah kulit berjerawat.
Kacang Kenari: Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jenis kacang ini bisa meningkatkan elastisitas kulit dan tingkat kolagen dalam tubuh. Selain itu mengonsumsi segenggam kacang kenari juga dapat mengatasi kulit kapalan.

Kenali 5 Zat Ini Bagi Tubuh

nutrition-for-performanceSeperti yang kita ketahui bersama bahwa zat gizi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan kalsium, adalah zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh agar tetap sehat dan bekerja dengan optimal. Sayangnya nggak semua orang tahu banyak tentang zat-zat penting lainnya yang juga penting untuk tubuh, selain dari yang tersebut di atas. Untuk itulah, merangkum dari womenshealthmag.com, Kami ingin memperkenalkan pada Anda zat gizi penting mana lagi yang sangat dibtuhkan oleh tubuh, berikut Sharing Di Sini berbagi untuk Anda :
1. Magnesiummerupakan mineral yang berperan dalam pembentukan energi, relaksasi otot, kekuatan tulang, plus 300 reaksi enzim yang terjadi dalam tubuh. Seorang wanita yang berusia di bawah 30 tahun membutuhkan 320 mg magnesium setiap harinya. Zat ini dapat dengan mudah kalian dapatkan pada kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kacang tanah dan gandum.
2. Kolin berperan penting dalam fungsi sel dalam tubuh. Mineral yang termasuk baru ditemukan ini juga bekerja sama dengan asam folat (vitamin B9) dalam pembentukan janin. Seorang wanita dewasa membutuhkan 435 mg kolin setiap harinya. Kebutuhannya meningkat ini akan meningkat pada ibu hamil dan menyusui hingga mencapai 450 mg setiap hari.
3. Kobalamin bekerja dengan asam folat dalam pembentukan sel darah merah. Vitamin ini juga mendukung fungsi kognitif alias kecerdasan, pertumbuhan sel, dan pembentukan beberapa asam amino dalam tubuh. Setiap harinya seorang manusia dewasa membutuhkan 2,4 mikrogram kobalamin. Pada ibu hamil kebutuhannya meningkat hingga 2,6 mikrogram, sementara pada ibu menyusui kebutuhannya mencapai 2,8 mikrogram per hari. Kobalamin banyak terkandung dalam makanan hewani seperti, daging, telur, dan ikan. Dan buat Anda yang vegetarian, ada baiknya kalau kalian mengonsumsi suplemen vitamin B12.
4. Seleniummerupakan anti-oksidan yang bekerja sama dengan vitamin E untuk mencegah kerusakan sel dan infeksi. Selenium dibutuhkan sekitar 50 mg setiap hari. Kebutuhan ini akan meningkat menjadi 70 mg pada ibu menyusui. Untuk mendapatkan zat ini, kalian bisa mengonsumsi hati ayam dan hewan laut.
5. Vitamin K berperan dalam sistem pembekuan darah dan metabolisme kalsium dalam tubuh. Seorang wanita membutuhkan 90 mg vitamin K setiap harinya. Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli sangat kaya akan kandungan vitamin ini.

6 Kebiasaan Yang Dapat Memunculkan Keriput di Wajah

Home-Remedies-for-WrinklesSeringkali munculnya keriput di wajah mengganggu karena membuat wajah terlihat lebih tua dari sebenarnya. Berbagai perawatan dan produk kecantikan pun Anda gunakan untuk mencegah keriput dini di wajah Anda.
Tapi tahukah Moms jika ada kebiasaan kecil yang jika dilakukan justru memicu keriput? Anda mungkin tidak menyadarinya karena sudah menjadi kebiasaan sehari-hari. Dan tentu saja, Anda nyaman melakukannya. Seperti beberapa kebiasaan ini ternyata dapat memunculkan keriput di wajah, berikut Sharing Di Sini berbagi :
Tidur Miring dan Tengkurap
Tidur telentang sepanjang malam tentu melelahkan bagi Anda, tapi menghabiskan sepertiga waktu tidur Anda dengan posisi miring atau tengkurap yang membuat wajah Anda bersentuhan langsung dengan bantal dapat menyebabkan garis-garis bantal di wajah Anda. Garis tersebut jika sering terbentuk akan memunculkan keriput. Solusinya, hindari tidur miring dan tengkurap, atau gunakan bantal satin yang dapat meminimalisir munculnya garis bantal di wajah Anda.
Menyipitkan Mata
Menyipitkan mata saat merasa silau ketika terpapar sinar matahari langsung bisa menjadi kebiasaan yang membuat keriput di sudut mata Anda bertambah. Solusinya, ketika melakukan aktivitas di luar yang terpapar sinar matahari, usahakan untuk menggunakan kacamata hitam.
Kurang Mengonsumsi Buah dan Sayur
Buah dan sayur mengandung anti oksidan yang secara alami menghambat proses penuaan. Anda tidak perlu repot-repot membeli produk kecantikan yang mengandung anti oksidan karena secara simpel dapat Anda temukan pada buah dan sayur. Perbanyak konsumsi buah dan sayur setiap hari dapat membentuk anti oksidan alami untuk wajah Anda.
Stres
Stress dapat menyebabkan Anda mengalami gangguan pola makan, kurang tidur, bertambah atau berkurangnya berat badan Anda, dan yang paling pasti Anda akan sering tampak cemberut. Kebiasaan ini tentu tidak baik bagi kesehatan Anda dan secara perlahan menambah kerutan di wajah Anda.
Tidur Menggunakan Make Up
Tidur menggunakan make up sangat tidak baik bagi wajah Anda karena make up yang sudah tercemar debu dan kotoran menempel di wajah dapat menyumbat pori-pori sehingga proses regenerasi kulit tidak dapat berjalan dengan baik. Jika kebiasaan ini sering Anda lakukan, tidak hanya menyebabkan wajah Anda kusam dan berjerawat saja, tetapi juga munculnya kerutan halus di wajah Anda.
Kurang Tidur
Kebiasaan tidur yang sehat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh dan membantu proses regenerasi sel-sel di dalam tubuh. Sel-sel tubuh yang diperbarui dengan baik akan menghasilkan tubuh yang segar. Jadi, cintailah tubuh Anda dengan mendapat cukup tidur tiap malamnya agar tubuh dan wajah Anda terlihat lebih segar.
Nah itu tadi kebiasaan kecil dan remeh yang ternyata dapat menciptakan keriput di wajah,Moms. Jaga kondisi tubuh Anda selalu karena penampilan yang cantik berawal dari kondisi tubuh yang sehat.

Agar Tak Lemas Saat Bangun Pagi, Terapkan Cara Ini!

wake upKegiatan bangun pagi mungkin menjadi sesuatu yang paling berat atau mungkin saja menyebalkan, mengingat waktu pagi hari saat udara sedang dalam keadaan dingin-dinginnya membuat kantuk anda semakin berat dan hal yang paling ingin anda lakukan saat itu adalah menarik selimut dan tidur lebih pulas. Namun apa hendak dikata, jika pekerjaan dikantor menuntut anda untuk datang dipagi hari. Memaksakan bangun dipagi hari, terkadang membuat anda tidak bersemangat dan membuat tubuh terasa begitu lemas. Namun tak perlu khawatir agar saat bangun pagi anda tidak merasa lemas dan lesu, terapkan hal ini saat bangun dipagi hari dari Sharing Di Sini.

Mandi Dengan Air Hangat

Setelah beraktivitas seharian, tidak ada salahnya jika anda mandi atau berendam dengan air panas. Selain membuat tubuh anda lebih nyaman, rasa hangat akan menenangkan saraf anda dan membuat anda merasa lebih rileks. Dan saat bangun dipagi haripun tubuh anda akan merasa lebih bugar.

Makan Malam Tepat Waktu

Makan malam yang anda lahap ada pula kaitannya dengan bagaimana kondisi tubuh anda dipagi hari nanti. Jika anda melahap makanan yang terlalu berat seperti karbohidrat, daging dan lainnya. Hal tersebut akan mempengaruhi kinerja pencernaan yang harus bekerja lebih keras. Juga jangan lupa untuk selalu memperhatikan ketepatan waktu makan malam anda, jangan menunda jam makan malam anda agar tubuh anda tidak dipaksa untuk bekerja mencerna makanan saat larut malam dimana tubuh seharusnya beristirahat. Alhasil saat anda bangun dipagi hari tubuh akan terasa semakin lemas.

Hindari Suhu Yang Terlalu Panas di Kamar Anda

Suhu yang terlalu panas akan membuat anda berkeringat dan dehidrasi, selain itu, saat anda kepanasan dimalam hari maka anda cenderung akan merasa lebih gelisah dan kerap terbangun. Kondisi seperti inilah berpengaruh pada turunnya kualitas tubuh dipagi hari yang berakibat pada rasa lemas yang semakin parah saat bangun di pagi hari.

Berikan Semangat Pada Diri Anda

Berikan sugesti pada diri anda untuk semangat bangun dipagi hari. Dengan suntikan semangat atau rencana yang anda rancang ke depan maka andapun akan merasa lebih bersemangat untuk bangun pagi.

Jangan Minum Sebelum Tidur

Mengkonsumsi minuman seperti teh, minuman bersoda, kopi, minuman beralkohol dan lainnya yang mengandung gula hanya akan membuat anda terjaga lebih larut lagi. Ketika anda terjaga hingga larut, maka dipagi hari kantuk cenderung menyerang lebih parah. Saat anda dipaksa untuk bangun lebih awal, maka tubuh akan terasa lemas. Untuk itu sebaiknya hindarkan mengonsumsi minuman berasa dan mulai alihkan pada air mineral jika haus menyerang.
Tubuh yang bersemangat dipagi hari adalah awal yang baik untuk memulai aktivitas anda yang akan berlangsung sepanjang hari. Oleh karena itu agar pagi anda lebih bersemangat tidak ada salahnya mulai mengaplikasikan tips diatas agar saat bangun pagi rasa lemas tidak menyerang anda. Selamat mencoba

Jangan Lakukan 8 Hal Ini Saat Sakit Kepala

GraziellaSakit kepala merupakan penyakit umum yang biasa Anda hadapi. Mulai dari sakit kepala biasa hingga migrain, semuanya terasa menyakitkan. Ada banyak hal yang dapat menyebabkan sakit kepala. Seperti telat makan, kurangnya minum air putih, hingga penyakit tertentu yang juga mengganggu saraf di kepala.
Agar penyakit ini tidak bertambah parah, coba hindari melakukan hal ini saat sakit kepala. Berikut Sharing Di Sini berbagi untuk Anda.
Berpikir terlalu berat
Memikirkan sesuatu dengan terlalu serius bahkan hingga menimbulkan stres dapat memperparah penyakit sakit kepala yang Anda derita. Apabila Anda menghadapi hal ini ketika sakit kepala, cobalah untuk menenangkan diri dan bermeditasi. Setelah itu pikirkan dengan suasana yang tenang.
Merokok
Merokok dapat memperburuk penyakit sakit kepala yang sedang Anda alami. Sebab asap rokok dapat merampas oksigen di dalam tubuh sehingga kepala Anda pun jadi bertambah sakit.
Minum minuman beralkohol
Banyak orang yang berpikir bahwa minum minuman beralkohol akan membantu menyingkirkan sakit kepala. Namun nyatanya hal ini hanya bertahan sebentar dan keesokan harinya ketika Anda bangun tidur, sakit kepala Anda malah akan bertambah parah.
Kurang minum
Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh merupakan salah satu penyebab sakit kepala. Oleh karena itu untuk menghindarinya, jangan lupa untuk memperbanyak konsumsi air putih.
Melompati waktu makan
Tidak makan karena sakit bukanlah solusi yang tepat ketika Anda sedang sakit kepala. Sebab otak menjadi kekurangan nutrisi dan malah akan memperparah sakit kepala Anda.
Kurang beristirahat
Terlalu lama bekerja dan tidak memperhatikan waktu istirahat juga dapat membuat Anda sakit kepala. Sehingga jangan lupa untuk menyisihkan waktu untuk beristirahat di sela-sela kegiatan Anda yang padat.
Menggunakan parfum beraroma kuat
Bila Anda sedang sakit kepala, hindari menggunakan parfum atau wewangian dengan aroma yang kuat. Sebab malah akan memperparah penyakit Anda.
Terpapar cahaya terlalu terang
Saat sakit kepala, hindari untuk terpapar cahaya yang terlalu terang dengan waktu yang lama. Cahaya yang redup justru akan menenangkan sakit kepala Anda dan dapat menyegarkan suasana hati Anda.

Fakta Unik Minum Air Putih di Pagi Hari

Untuk membiasakan diri agar dapat minum air putih setiap pagi hari, dimana sesaat setelah bangun tidur dan belum melakukan apa-apa memang membutuhkan pembiasaan. Dibutuhkan komitmen yang kuat untuk selalu sehat, agar dapat secara teratur minum air dengan imbalan beberapa manfaat kesehatan sebagai hasilnya.
Memberikan cairan yang diperlukan segera setelah bangun akan langsung memulai fungsi tubuh seperti – sirkulasi, respirasi, fungsi otak dan pencernaan – yang semuanya membutuhkan air sebagai daya untuk menopangnya.
air putih setelah bangun tidur
Fakta Unik Dibalik Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari
1. Kesehatan Pencernaan:
Minum air dipagi hari sesaat setelah bangun tidur laksana menyiram racun dari perut Anda, hati, usus dan ginjal, dan menggelontornya keluar. Dengan air minum di pagi hari akan  menurunkan akumulasi asam lambung dalam perut yang dapat menyebabkan asam lambung (terutama bagi seorang peminum kopi).
Air juga meminimalkan kadar asam urat dalam ginjal,  dan mempromosikan produksi empedu didalam hati . Hal ini akan mencegah batu ginjal dan batu empedu sebelum mulai terbentuk. Terlalu banyak asam urat dalam darah adalah penyebab dari keluhan penyakit asam urat. Minum air putih rutin dipagi hari juga dapat menghindarkan kita dari sembelit, yaitu terjadinya pengerasan pada feses akibat kurangnya asupan air. Dengan ini maka semua materi beracun dalam pencernaan anda akan segera dikeluarkan.
2. Kesehatan Jantung:
Efek samping lain dari asam urat adalah menyebabkan terganggunya fungsi trombosit dalam darah, dan juga akan mengakibatkan penumpukan plak di dinding arteri. Aterosklerosis adalah salah satu penyebab utama serangan jantung karena penumpukan plak yang menghambat aliran darah ke jantung.
Air tidak hanya mencegah kelebihan asam urat, juga menurunkan natrium  (kontent lain penanda bio penyakit jantung), keluar dari darah melalui urin dan keringat yang juga akan membantu untuk menurunkan tekanan darah.
3. Mengontrol Berat badan:
Mara Z. Vitolins, ahli gizi dan asisten profesor ilmu kesehatan masyarakat di Wake Forest University Baptist Medical Center, mengatakan bahwa tubuh tidak selalu bisa membedakan antara rasa lapar dan haus. Jadi, jika Anda minum air ketika Anda merasa lapar, maka Anda akan merasat adanya penurunan nafsu makan. Ini akan membantu anda agar  lebih mudah mencapai tujuan penurunan berat badan. Jika Anda minum air putih pada pagi hari, maka Anda akan sulit tergoda untuk minum minuman lain yang tinggi kadar gula, kalori, dan kafein.
4. Peningkatan Energi dan Metabolisme tubuh:
Dengan tetap terhidrasi, tubuh Anda berjalan lebih efisien. Produksi dan aliran darah yang lebih baik, proses pemecahan nutrisi lebih efektif dan oksigen akan sampai ke sel-sel lebih cepat.
Ginjal yang cukup air akan memungkinkan hati untuk melakukan tugasnya (mengubah makanan menjadi bahan bakar) dengan lebih baik. Kerja ginjal juga semakin baik, sehingga mengurangi resiko penyakit ginjal atau batu ginjal.Kesehatan hati sangat penting untuk menjaga metabolisme tubuh yang aktif dan teratur.
5. Pencegahan Penyakit:
Menurut Journal of American College of Nutrition, dehidrasi adalah salah satu penyebab penyakit seperti asma, penyakit jantung, penyakit gigi, diabetes dan glaukoma . Bahkan ini dianggap sebagai faktor yang berkontribusi terhadap masalah saluran kemih. Dehidrasi berat dapat menyebabkan kegagalan organ di otak, jantung atau ginjal dan juga dapat menyebabkan kulit terlihat lebih tua dan lebih cekung.
Setelah Anda merasa ‘haus’, maka itu tandanya tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi. Dan ini artinya permintaan air putih oleh tubuh harus segera dipenuhi.
Aturan air putih yang harus diminum mungkin berbeda-beda bagi setiap orang. Mayo Clinic menyarankan untuk laki-laki harus minum tidak kurang dari 100 ons setiap hari, sementara perempuan harus minum tak kurang dari 72 ons setiap hari. Namun, jika Anda tinggal di daerah iklim kering atau panas, atau bekerja di luar atau berolahraga secara teratur, tubuh Anda mungkin membutuhkan air yang lebih. Berlaku jika Anda sedang hamil, menyusui atau sakit dengan muntah dan / atau diare.Air putih manfaatnya sangat penting bagi tubuh untuk mengeluarkan zat racun dari tubuh,  dan memurnikan sistem internal tubuh Anda. Ini akan memberikan Anda energi yang dibutuhkan untuk fokus pada siang hari, sekaligus memberikan nutrisi yang paling penting bagi setiap pembentukan sel.
Dua gelas air putih di pagi hari akan membuat tubuh anda tetap terhidrasi sepanjang hari untuk kesehatan yang lebih optimal.

Rahasia Unik Dibalik Senyum

Tersenyum adalah hal yang paling mudah dilakukan seseorang, senyum juga bisa sebagai ungkapan rasa bahagia dan rasa haru. Senyum dapat membuat tali pertemanan, persahabatan, bahkan persaudaraan. bahkan senyum juga bisa membuat kita nampak awet muda, dan juga menghilangkan stres. Anda termasuk orang yang murah senyum atau orang yang suka cemberut? Beruntung bagi anda jika anda suka tersenyum, banyak sekali manfaat yang didapat jika kita sering tersenyum
  1. Senyum Mengurangi Stres
Ketika masalah sedang datang, hati sedih atau perasaan sedang tidak mood dan terpuruk, tentu obatnya hanya satu. Ya, tersenyumlah.. senyum dapat membuat anda nampak positif dan mengurangi stres anda, dan senyum dapat memberikan energi positif agar anda tetap bersemangat.
  1. Senyum menjadikan kita Menarik!
Orang yang tersenyum identik dengan ramah dan baik, tentu orang akan lebih tertarik pada orang seperti ini, berbeda dengan orang yang selalu cemberut dan mengeluh, membuat orang malas dan menjauh dari kita. Orang yang sering tersenyum, memiliki daya tarik dan membuat orang nyaman berada bersamanya.
  1. Senyum Rahasia Kesuksesan
Ya percaya atau tidak, senyum merupakan salah satu rahasia kesuksesan anda, ya bisa pada karier anda, pasangan hidup anda, atau apapun yang ingin anda raih. Senyum menjadikan anda percaya diri dalam melakukan apapun, menjadikan anda nampak berpikir selalu positif, dan menjadikan penyemangat untuk meraih kesuksesan anda, bahkan senyum bisa memberikan dorongan2 agar anda tetap percaya diri dalam hal-hal yang positif.
  1. Senyum itu Ibadah!
Bahkan agama pun mengajarkan kita untuk selalu tersenyum, senyum baik untuk dunia dan baik untuk akhirat. Senyum mudah untuk dilakukan, bahkan kita mendapat pahala saat melakukannya. Senyum ibarat sedekah yang sangat tinggi pahalanya.
  1. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika anda marah tentu tekanan darah akan naik, tetapi jika anda tersenyum maka tekanan darah akan menurun, dan bahkan menjadikan anda lebih rileks.
Senyum, membuat lebih sehat & fresh, mendapatkan pahala banyak, memacu kesuksesan bahkan baik dan bermanfaat untuk kesehatan. Lalu? Apakah anda tetap ingin cemberut? Atau meneruskan dan menyebarkan senyum anda kepada orang-orang yang anda sayangi? Ya, lakukan sekarang! Tersenyumlah dengan hati anda, dan anda akan menjadi lebih baik dari hari kemarin.
smile quotes

3 Hal Yang ‘Jangan’ Dilakukan Saat Sarapan

breakfastTidak sedikit orang yang menganggap sarapan hanya ritual sampingan yang nggak penting. Tahukah bahwa ritual yang Anda anggap tidak penting ini justru bisa memengaruhi kegiatanmu selama seharian?
Hampir sebagian besar orang Indonesia menganggap sarapan sebagai ritual makan yang nggak perlu diperhitungkan. Tapi ternyata, justru sarapanlah yang memengaruhi energi kita ketika beraktivitas selama seharian. Bahkan, menurut ahli diet Audrey Dharmanto, jika kita berusaha menurunkan berat badan, sebaiknya jangan sekali-kali melewatkan sarapan. “Sarapan adalah asupan energi yang kali pertama masuk ke dalam tubuh sebelum beraktivitas. Tanpa sarapan pun bisa, tapi jangan heran kalau selama beraktivitas Anda merasa lebih lambat merespon tanggapan dari lawan bicara. Itu karena tidak adanya bahan bakar yang bisa diolah menjadi energi. Selain itu, dengan sarapan kita juga lebih bisa mengendalikan porsi makan pada siang hari,” Audrey menjelaskan.
Berikut ada beberapa hal yang sebaiknya jangan dilakukan saat memasuki waktu sarapan menurut Sharing Di Sini.
Jangan menunda waktu sarapan! Waktu terbaik untuk sarapan adalah satu jam setelah bangun tidur, jadi jangan ditunda! Kalau memang saat bangun tidur Anda terbiasa untuk berolahraga ringan sebelum sarapan, konsumsilah sedikit makanan pengganjal sehingga Anda tidak berolahraga dengan perut kosong. Setelah itu, antara 30 menit sampai 2 jam setelah berolahraga, sebaiknya Anda langsung menyantap jatah sarapan pagi.
Jangan hilangkan serat dan protein! Durasi waktu yang pendek saat sarapan bukan berarti Anda harus menghilangkan serat dan protein dalam menu makan pagi Anda. Serat dan protein akan membantu membuat kenyang lebih lama daripada Anda mengonsumsi roti manis yang malah akan membuat Anda lebih cepat lapar.
Jangan konsumsi kafein berlebih! Secangkir kopi dalam sehari memang terbukti efektif mengurangi risiko terjangkitnya penyakit-penyakit tertentu dan meningkatkan daya ingat. Tapi, itu bukan berarti Anda bisa mengonsumsi kafein secara berlebihan. Setidaknya dua cangkir kafein sehari cukup untuk mengatasi rasa lelah selama seharian. Kalau ingin mencicipi secangkir kopi pada saat sarapan, setidaknya pada sore hari, Anda bisa mengganti kafein dari kopi dengan kafein yang berasal dari green tea. Secangkir green tea selain bisa memenuhi asupan kafein untuk tubuh juga bisa memberikan antioksidan yang berfungsi mencegah penuaan dini dan menangkal radikal bebas.

ESPRESSO – Ekspresi Sifat Sang Cowok?

man espresso
Kaum laki-laki sejak dahulu kala identik dengan kaum penikmat kopi. Banyak cara yang dilakukan kaum adam ini untuk menikmati kopi. Salah satunya dengan menikmati kopi jenis espresso. Espresso adalah kopi yang diseduh dengan sejumlah air yang hampir mendidih. Espresso umumnya lebih kental dibandingkan kopi tubruk atau metode kopi jenis lainnya. Konsentrasi kopinya sangat tinggi dan biasanya diproses dengan memberikan  tekanan tertentu sehingga sari kopinya benar-benar diperas habis.

Tapi taukah kamu sang espresso dapat menunjukkan karakter maupun sifat sang doi ? simak infonya berikut ini

SINGLE ESPRESSO
Pria jenis ini sangat ramah dan mudah sekali beradaptasi dengan lingkungan. Ia bahkan mudah akrab dengan keluarga atau teman-teman Anda.
Seperti rasanya, ia cenderung konservatif dan unik.

DOUBLE / DOBIO ESPRESSO
Yang dimaksud double Espresso adalah jenis kopi espresso yang disajikan double kandungan kopinya. Biasanya lebih kental dan jumlahnya lebih banyak.
Pria penyuka double espresso sangat praktis dan pekerja keras. Punya mimpi serta akan berusaha mengusahakan yang terbaik ketika menginginkan sesuatu.

TRIPPLE ESPRESSO
Yang dimaksud dengan triple espresso adalah jenis espresso yang kandungan kopinya dikalikan tiga dan disajikan sangat kental. Biasanya, pecandu kopi berat yang bisa tahan dengan jenis kopi semacam ini.
Sifat pria yang doyan memesan kopi Triple Espresso ini sangat ambisius dan obsesif, terkadang sering memaksa apabila menginginkan sesuatu. Orangnya juga agak kolot serta keras kepala.

Trend Fashion Remaja

trend fashion remaja
Mengikuti trend fashion remaja merupakan kebanggaan tersendiri bagi setiap kalangan anak remaja, apalagi bagi kalian yang sering mengikuti trend fashion disetiap tahunnya. Trend fashion setiap tahun memang mengalami pergantian yang signifikan karena pasar dunia akan selalu berkembang dan bersaing untuk membuat rancangan- rancangan busana atau fashion yang memiliki keindahan dan bentuk desain yang berbeda- beda. Sehingga para perancang baju dunia akan berlomba- lomba membuat rancangan yang spektakuler dan menjadi trend pada bulan itu atau bhkan hingga tahun itu.
Apabila kalian adalah seorang penggila trend busana, maka kalian harus selalu update tentang perkembangan fashion dunia, tentu kita sudah mengetahui bahwa pusat fashion terbesar adalah di paris , perancis. Tetapi jarak tidak akan membuat kita dan khususnya kalian semua penggila fashion untuk selalu mengikuti perkembangan fashion meskipun dari Negara kita sendiri.
Para penggila fashion umunya adalah kalangan remaja, karena kalangan remaja memiliki tingkat emosional yang tinggi.Oleh karena itu para remaja apabila sudah senang atau mengidamkan sesuatu itu harus terwujud. Selain itu perlu kalian ketahui, memiliki fashion yang asli atau bahkan sedang trend sekarang ini akan membuat kalian bangga dengan diri kalian sendiri.
Dan kali ini saya akan membahas kepada kalian tentang apa saja trend fashion yang update pada tahun 2014, yang mana meliputi baju, sepatu , jilbab dan lain sebagainya.
Baju model sweater
Baju model ini sekarang sangat di gandrungi oleh anak – anak muda, karena baju yang mempunyai style simple nan elegan ini banyak di pakai oleh artis- artis korea sehingga kalian para remaja terutama remaja Indonesia, ingin meniru gaya berpakaian idolanya.
Selain itu juga model baju jenis ini tidak akan membuat kalian merasa gerah dan kepanasan karena baju model ini mempunyai rongga- rongga kecil di setiap jaitannya dan fungsinya adalah membuat diri Anda tidak kepanasan dan akan merasa sangat nyaman ketika memakainya.
Baju model ini juga sangat cocok untuk kalian yang mempunyai aktivitas padat karena baju ini selain tidak panas akan menyerap keingat, sehingga Anda tidak akan malu ketika Anda berkeringat yang sangat banyak.
Baju model kaos polos
Baju model ini sangat cocok untuk kalian yang mempunyai sifat maskulin, karena baju polos tetapi mempunyai merk, akan membuat tubuh anda terlihat atletis sehingga anda akan lebih percaya diri dan nyaman ketika memamakai baju jenis kaos polos ini saat kalian berpergian. Selain itu kaos polos ini juga tidak akan mudah sobek karena dalam trend tahun ini, kaos di rancang dengan bahan yang elastis sehingga kalian tidak takut rusak ketika sedang melakukan aktivitas yang berat.
Sepatu model tinggi
Sepatu ini yang lebih sering di gunakan oleh pemain basket, nampaknya tahun ini sudah menjadi trend. Apalagi sepatu jenis ini sudah merambah kedunia sekolah karena kebanyakan anak sekolah sekarang memakai  sepatu jenis ini.
Sepatu high heels
Sepatu jenis ini memang sudah ngetrend dari tahun lalu, tetapi sampai saat ini sepatu high heels masih di perhitungkan, jadi tidak ada salahnya kalian memilih juga sepatu jenis ini untuk mengisike acara- acara kalian.

Itulah beberapa informasi mengenai trend fashion remaja. Semoga bermanfaat ya dan membuat kalian semakin keren untuk tampil modis dan menjadi yang terupdate.

Penyakit Ini Disebabkan Akibat Sinyal Internet WiFi

Penyakit Ini Disebabkan Akibat Sinyal Internet WiFi – Sekarang ini wabah internet di kehidupan manusia perkembangannya kian pesat, bahkan ada sebagian orang menganggap mereka tidak bisa pisah dengan internet. Karena dengan internet anda dapat terhubung dengan siapa saja tanpa adanya batasan dan waktunya juga tidak terbatas. Oleh karena itu, melihat dari permasalah seperti itu dibuatlah sinyal wifi ataupun sinyal internet yang tidak menggunakan kabel.
Namun sedikit orang yang tahu efek dari sinyal wifi tersebut, seperti yang dilansir oleh dailymail.co.uk mengungkap bahwa ada beberapa orang yang menderita penyakit EHS (electromagnetic hypersensitivity intolerance syndrome). Kondisi seperti ini dapat membuat seseorang jauh lebih sensitif terhadap gelombang elektromagnetik “sinyal ponsel dan wifi”. Hal ini dapat menimbulkan sakit kepala berdenyut yang dapat menimbulkan penyakit lainnya yang jauh lebih berbahaya. Sebuah riset dari American Society for Reproductive Medicine ini mengungkapkan bahwa 3 juta orang didunia ini mereka menderita penyakit seperti itu.
Penyakit Ini Disebabkan Akibat Sinyal Internet WiFi !
Seperti yang dialami oleh Mary Coales, wanita 63 tahun dari Inggris “Pada awalnya saya tidak menyangka kalau saya menderita penyakit ini. Akan tetapi, saya kerap kali merasa pusing dan juga linu pada mulit. Lantas saya periksa ke dokter, dan dokterpun memfonis kalau saya menyidap penyakit ini. Semenjak itu saya lebih sensitif terhadap radiasi elektromagnetik”. “Karena sekarang ini sinyal wifi ada dimanapun, maka saya harus selalu melindungi tubuh saya dengan kain yang dsebut Aaronia Shield yang berfungsi melindungi tubuh dari radiasi sinyal tersebut”.
“Memang Dugaan penyakit yang diakibatkan oleh sinyal elektromagnetik masih didiskusikan oleh para ahli, namun kenyataannya sudah banyak seseorang yang menyadap penyakit tersebut” seperti yang diungkap oleh Dr Andrew Tresidder dari Britains Health Protection Agency. “Untuk langkah alternatifnya yakni disarankan untuk duduk sejauh 1 meter dari pemancar sinyal tersebut dan juga jangan memangku laptop”.

Blogger templates

 

Music

Free Music Sites
Free Music Online

free music at divine-music.info

Sample text

Sample Text

Sample Text

 
Blogger Templates