Akibat Menggunakan Toilet Duduk Yang Harus Kita Ketahui

Akibat Menggunakan Toilet Duduk Yang Harus Kita Ketahui – Sekarang ini segi kehidupan semakin modern dengan menggunakan alat yang juga modern, termasuk hal yang paling jorok sekalipun yakni toilet. Dulu ketika orang mau BAB perginya ke sungai, tapi sekarang sudah menggunakan toilet entah itu yang jongkk ataupun yang duduk. Memang negara kita ini mayoritas masyarakatnya masih menggunakan toilet jongkok, namun ada sebagian orang yang sudah menggunakan toilet duduk.
Sedikit orang yang tahu kalau sebenarnya toilet duduk itu dapat berpengaruh pada proses pembuangan kotoran yang dapat mengakibatkan sembelit. Berdasarkan riset oleh dokter asal israel yang bernama Dov Sikirov di Digestive Diseases and Sciences, dia menjelaskan bahwa ketika seseorang sedang duduk sebenarnya itu tidak dapat mempertahankan kesinambungan  dalam mengeluarkan kotoran. Selain itum, maka tubuh juga tidak dapat melakukan tekanan yang ektra dalam proses mengeluarkan kotoran.

Seperti yang dilansir oleh healthmeup.com, ada beberapa bahaya ketika kita menggunakan toilet duduk. Diantaranya yaitu sebagai berikut.
1. Sembelit
Ketika kita menggunakan toilet duduk, otomatis posisi kita harus duduk sehingga hal tersebut dpat mengakibatkan kotoran tidak keluar dengan maksimal. Dan kotoran akan menjadi menumpuk yang mengakibatkan tinja menjadi keras sehingga dapat membuat sembelit.
2. Hemoroid
Hemoroid adalah suatu kondisi peradangan pada otot yang disebabkan karena otot terlalu tegang ataupun terlalu keras. Sehingga menyebabkan Vena menjadi bengkak yang dapat beresiko terjadinya pendarahan.
3. Penyakit usus
Apabila kotoran yang kita keluarkan tidak secara maksimal, ini menyebabkan akan terjadi penumpukan pada usus yang dapat mengakibatkan tubuh kita tidak bisa menyerap nutrisi secara maksimal yang membuat tubuh menjadi kurang sehat.
4. Infeksi saluran kencing
Bukan cuma kotoran yang harus kita keluarkan ketikA BAB, tetapi air kencing juga harus dikeluarkan. Sebenarnya menggunakan toilet jongkok dapat membuat kandung kemih menjadi kosong sehinggga bisa menceh=gah terjadinya infeksi pada saluran kencing.
5. Gangguan panggul
Ternyata toilet duduk juga dapat menekan usus bebasr yang mengakibatkan gangguan pada panggul. Beda halnya ketika kita jongkok, yang dapat melindungi saraf panggul.
Demikian ulasan mengeai bahaya toilet duduk yang harus kita ketahui, maka dari itu pintar-pintarlah kita memilih toilet yang akan kita gunakan. terima kasih dan semoga bermanfaat.

Tips Menjaga Kesehatan Mata Ketika Di Depan Komputer

Tips Menjaga Kesehatan Mata Ketika Di Depan Komputer - Bagi kebanyakan orang khususnya yang menggeluti dibidang komputer maupun laptop, masalah yang sering dialami yakni computer vision syndrome (CVS). Masalah ini mengakibatkan mata akan terasa kering serta otot-otot disekitar kepala terasa lelah, misalnya saja seperti pundak dan leher sering pegal. Adapun yang menjadi penyebab dari CVS ini karena kellamaan memandangi layar komputer serta jarang berkedip, dan juga tidak dibarengi dengan istirahat sejenak ketika mata sudah terasa lelah.
Seperti yang dikutip dari Times of India, CSV dalam tahap parah bisa menyebabkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan juga stroke. Untuk Penderita CSV ini banyak, apalagi mereka yang menggeluti pekerjaan dibidang komputer bahkan sampai bekerja berjam-jam dengan komputer. Penyakit CSV bisa tambah parah, ketika sudah selesai memandang layar komputer lanjut untuk menonton televisi dan juga memandangi layar ponsel dalam waktu yang lama.

Berikut ini cara-cara untuk mencegah CSV, yaitu sebagai berikut :
1. Beristirahatlah sebentar ketika anda sudah selesai bekerja dengan komputer minimal selama 1 jam, kemudian   memandang objek yang jaraknya jauh lalu sambil mengedip-kedipkan atau menggerak-gerakan mata anda.
2. Berkediplah secara teratur serta pastikan layar komputer atau laptop anda mempunyai tampilan yang tidak berkedip.
3. Pengaturan layar komputer anda harus diatur atau diseting supaya tidak terlalu kontras yang menyebabkan ketegangan pada otot disekitar kepala.
4. Ketika sedang bekerja di komputer matikan kipas angin atau AC, karena hal ini dapat memperburuk keadaan yang mengakibatkan mata kering.
5. Apabila anda sedang menggunakan lensa kontak serta mata terasa kering, maka ketika anda sedang berhadapan dengan komputer jangan dipergunakan terlebih dahulu, karena bisa memperparah sindrom.
6. Minumlah air putih yang banyak ketika anda sedang bekerja dihadapan komputer supaya tidak terjadi  dehidrasi atau kekurangan cairan.
7. Diusahakan tidak ada pantulan cahaya yang membalik ke arah kita baik itu dari lampu maupun jendela.
8. Konsultasi dengan dokter spesialis mata apabila sudah terlihat gejala-gejala CSV tersebut.
Demikian ulasan mengenai beberapa cara untuk mencegah terjadinya CVS (computer vision syndrome), semoga bermanfaat.

Manfaat Sikap Dermawan Dapat Membuat Kita Tetap Sehat

Manfaat Sikap Dermawan Dapat Membuat Kita Tetap Sehat – Tidak semua orang memiliki sifat yang dermawan ataupun murah hati kepada sesama apalagi terhadap musih kita, sifta tersebut merupakan sifta yang snagat terpuji dan memberikan manfaat bagi orang lain yang membutuhkannya. Akan tetapi sedikit orang yang tahu kalau sifat dermawan tersebut selain memberikan manfaat bagi orang lain ternyata memberikan manfaat juga bagi kesehatan yang memiliki sifat dermawan tersebut.
Sifat dermawan ternyata dapat menjauhkan kita dari stres dan juga dapat mencegahnya, tak hanya itu saja, sifat terpuji yang satu ini juga dapat menurunkan tekanan darah kita. Ketika kita memberi bantuan kepadaorang lain, secara tidak sadar organ-organ tubuh kita pun ikut senang melakukan hal tersebut, sehingga menjauhkan kita dari stress.

Ada sebuah penelitian oleh seorang profesor dari Albany-SUNY yang bernama Baris K Yoruk, beliau melakukan penelitian dan menganalisis tingkat kedermawanan dari tahun 2001 sampai dnegan 2007 dan juga menegnai kesehatan yang melakukannya pada waktu yang bersamaan. Dan secara mengejutkan hasilnya menunjukkan kaitan yang sangat kuat antara sikap dermawan dengan kesehatan yang melakukannya seperti dilansir oleh You Beauty.
Seseorang yang sering memberikan bantuan terhadap orang lain ternyata memiliki tingkat kesehatan yang jauh lebih baik jika dibandingkan dengan orang yang tidak pernah memberikan bantuan terhadap orang lain. Tak hanya itu saja, ternyata ada juga sebuah penelitian yang lain mengungkapkan bahwa orang dermawan akan jauh terhindar dari penyakit paru-paru, arthritis, dan juga masalah psikologis.
Peneliti tersebut mengungkapkan juga memang efek sifat dermawan pada kesahat tidak terlalu besar, namun keduanya memang memiliki kaitan yang erat. Oleh sebab itu, alangkah baiknya jika kita dibiasakan untuk selalu membantu orang lain. Selain kita mendapat pahala kesehatan kita pun akan tetap sehat.

Wanita Ini Tak Punya Rumah, Tapi Kaya Raya Dan Bisa Berkeliling Dunia

Semua orang pasti bermimpi bisa keliling dunia dan berkunjung ke tempat favoritnya tanpa memikirkan biayanya, tapi rasanya itu tidak mungkin mengingat biaya transportasi yang mahal dan waktu yang terbatas. Bayangkan sobat bayangkan… Andai saja Kita bisa mengelilingi dunia melihat semua keindahan dunia yang diciptakan Tuhan, pasti sangat menyenangkan. Kalau admin sih ingin sekali umroh tapi sayangnya terbatas dengan biaya dan waktu hehe…
Namun ternyata hal ini berlaku dengan seorang gadis ini sobat. Wanita berusia 36 tahun yang berasal dari New Zealand ini mampu berkeliling dunia sesuka hatinya, bahkan pasalnya gadis ini tidak memiliki rumah! Gadis yang bernama Natalie Sisson ini memutuskan berhenti dari pekerjaannya untuk bisa berkeliling dunia dan hidup hanya dengan kopernya.

“Lah dapat duit darimana gadis itu bisa berkeliling dunia, kan Dia gak kerja?” Seperti yang dijelaskan mbak Natalie ini, sebelumnya Ia berikir keras bagaimana menghasilkan uang. Dan hasilnya mbak Natalie ini memiliki penghasilan yang lumayan dari bisnis online bahkan Dia menulis buku motivator tentang kesuksesan Dia mendapatkan uang milyaran rupiah rupiah. Jadi Dia kerja melalui laptop yang dibawanya.

Mbak Natalie ini memang tidak punya rumah, tapi Dia memiliki akun Bank di 4 Negara berbeda. Bahkan Gadis cantik ini menyimpan 17 sim card handphone. Gadis yang memiliki julukan ‘enterpreneur koper’ ini bercerita kalau banyak orang yang menganggap Dia sudah gila, edan, gak ada kerjaan dan gelandangan kaya raya.
Mbak Natalie ini sudah mengunjungi 66 negara dan pada tahun 2013 lalu Dia sudah mengunjungi 16 Negara, dan semua itu Dia lakukan dengan seorang diri. Ajak Aku dong mbak…hehe Dan ada yang lebih heboh lagi sobat, ternyata Dia berpikir bahwa kalau Dia berpindah-pindah Dia bisa menghemat biaya hidup sebanyak 20 juta perbulan.
“Oia, Dia kan gak punya rumah, terus Dia tidur dimana selama jalan-jalan?” Kamu pasti kaget sobat, dia tidak tidur dijalanan atau dikolong jembatan, bahkan kerenan Dia daripada Kita. Mbak Natalie itu tinggalnya di hotel, apartemen, atau dirumah temannya.
duh,,, enak banget ya, bisa berkeliling dunia tanpa memikirkan biaya dan kerjaaan, sungguh petualangan yang menyenangkan. Kalau sobat seperti mbak Natalie ini, pertama-tama negara mana nih yang mau dikunjungi. Kalau Admin tetap umroh.

Cara Alami dan Jitu Mengatasi Bau Kaki

Cara Alami dan Jitu Mengatasi Bau Kaki – Sebagian banyak orang selalu menggunakan sepatu ketika beraktivitas sehari-harinya, oleh karena itu bau kaki mungkin hal yang sudah biasa dialaminya.  Terlebih apabila menggunakan kaos kaki dalam kondisi kaki yang masih basah ataupun lembab, maka sudah tidak bisa dipungkiri lagi kalau bau kaki dialaminya. Akan tetapi jangan cemas, karena bau kaki ini bisa diatasi dengan cara yang alami. Seperti yang dikutip dari Dechacare, bahwasanya bau tersebut terjadi diakibatkan oleh pertumbuhan bakteri di kaki. Bahkan sering terjadi rasa gatal pada kaki, ini disebabkan karena bakteri mengeluarkan asam dan bau. Dalam menanganinya, berikut ini cara-caranya :
1. Rendamlah kaki dengan memakai air garam selama 20 menit. Karena air garam dapat memusnahkan bakteri pada kaki. Maka jumlah bakteri akan berkurang dengan begitu bau kaki pun tidak terlalu bau.  Namun lakukanlah dengan rutin yakni dua kali dalam seminggu guna mndapatkan hasil yang maksimal.

2. Cara yang lain yaitu memakai larutan cuka. Rendamlah kaki kedalam larutan cuka tersebut karena bakteri tidak suka dengan Cuka, rendam selama 30 menit dan lakukan dengan rutin selama seminggu.
3. Dianjurkan kaki dalam keadaan kering ketika mau memakai kaos kaki. Karena bakteri tidak menyukai tempat yang kering. selain itu gunakan kaos kaki dari nylon yang dapat membuat kulit kaki “bernapas” serta dapat mencegah kaki dalam keadaan lembab.
4. Rendamlah kaki dengan menggunakan air teh selama 30 menit setiap hari. Karena Air ini bagaikan antibiotik alami yang bisa mambunuh bakteri.
5. Semprotkan bahan antibakteri ke dalam sepatu anda.
6. Masukan tepung jagung ke dalam sepatu, karena bisa mengurangi tingkat kelembaban serta dapat mencegah pertumbuhan bakteri karena bau kaki.

3 Hal Yang Harus Anda Hindari Ketika Mengkonsumsi Daging Qurban

3 Hal Yang Harus Anda Hindari Ketika Mengkonsumsi Daging Qurban – Idul Adha adalah momen yang menggembirakan bagi seluruh umat islam di dunia. Pada momen ini berjuta-juta umat islam di seluruh dunia memperingatinya dengan cara yang sama, yaitu melakukan ritual penyembelihan hewan qurban sebagai simbol dari filosofi pengorbanan Nabi Ibrahim AS dan anaknya, Nabi Ismail AS. Dan tentu saja, pada momen ini, daging menjadi barang yang melimpah ruah. Banyak cara yang dilakukan orang untuk mengolahnya, mulai dari memasaknya dengan bumbu gule hingga memngolahnya menjadi sate. Tetapi yang harus diingat, daging qurban yang melimpah ini juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan anda jika anda terlampau asyik menyantapnya tanpa memikirkan efek sampingnya. Setidaknya ada 4 hal yang harus anda waspadai ketika menyantap daging qurban. Berikut di antaranya:

1. Jangan minum air es
Usahakan ketika sedang mengkonsumsi daging qurban, jangan minum air es. Karena, kandungan lemak pada daging akan sulit dilebur dan dibakar jika terkena air es. Sehingga lemak yang sudah menggumpal dalam saluran pencernaan menjadi beku. Ini menjadi berbahaya karena akan mengakibatkan anda rentan terkena kolestrol

2. Jangan terlalu sering tidur
Daging qurban pasti banyak mengandung lemak, baik yang jahat maupun yang baik. Yang harus anda waspadai adalah aktivitas anda setelah mengkonsumsi daging qurban. Usahakan jangan langsung tidur atau banyak tidur setelah mengkonsumsi daging qurban karena ini akan menghambat pembakaran lemak. Upayakan untuk melakukan gerak tubuh yang bisa menghasilkan keringat.

3. Jangan makan daging terlalu banyak
Tentu saja apapun yang berlebihan akan menimbulkan dampak negatif, ini sudah berulangkali diisyaratkan dalam ajaran agama. Tak terkecuali jika anda berlebihan mengkonsumsi daging qurban. Akibatnya, lemak yang menumpuk dan tak sempat dibakar menjadi energi pada akhirnya malah bisa menjadi cikal bakal penyakit kolestrol. Jadi, makanlah secukupnya, jangan terlena dengan jumlah daging yang melimpah.

4. Jangan mengkonsumsi daging dalam keadaan kurang matang
Meskipun sebelumnya hewan yang akan disembelih sudah mendapatkan sertifikat layak konsumsi dari Dinas Peternakkan, sebaiknya anda tetap waspada. Karena tanpa disadari daging qurban juga bisa mengandung bakteri atau kuman berbahaya. Jadi, usahakan anda memasaknya dalam suhu panas maksimal agar bakteri atau kuman berbahaya bisa musnah.

Sekian ulasan perihal daging qurban. Anda bisa mewaspadai 4 hal tersebut sembari menikmati daging qurban. Selamat mencoba dan menikmati daging qurban!

Cara Melawan Alergi Ketika Musim Hujan Datang

Cara Melawan Alergi Ketika Musim Hujan Datang – Sekarang ini kita akan menghadapi pergantian musim dari musim panas ke musim hujan, ketika musim hujan tiba maka kelembaban udara pun akan meningkat yanng mengakibatkan perkembangan kuman, bakteri, dan virus secarabebas. Alhasil, penyakit sering berdatangan ketika musim hujan mulai tiba, dan khususnya bagi anda yang mempunyai alergi sebaiknya harus lebih sering menjaga kebersihan tubuh.
Sebenarnya alergi itu disebabkan oleh berbagai faktor misalnya saja lingkungan yang kotor, tubuh yang kurang bersih maupun faktor lainnya yang banyak mengundang kuman. Ada beberapa cara untuk dapat menjinakan penyakit alergi ketika dimusim hujan ini seperti yang dilansir oleh boldsky.com.

1. Harus Sering Membersihkan rumah
Pada saat musim huja datang otomatis tumah yang kita huni akan sering cept kotor, hal inilah yang  mengakibatkan datangnya kuman ataupun baketeri. Sebaiknya anda harus lebih sering membrsihkan alat-alat yang ada didalam rumah anda seperti karpet, korden, kasur, bantal maupun selimut yang anda gunakan ketika tidur. Supaya mendapatkn hasil yang maksimal diusahakan setiap hari dibersihkannya, dan ternyata bersih-bersih juga bermanfaat bagi tubuh kita yakni dapat membakar kalori.
2. Mengonsumsi makanan yang sehat
Faktor utama yang menjadi penyebab timbulnya penyakit dalam tubuh yaitu makanan, walaupun memang tidak dipungkiri masih banyak  faktor lain juga turut mempengaruhi. Akan tetapi dari makanan lah sumber penyakit itu muncul. Maka diusahakan ketika musim hujan tiba kita harus lebih selektif dalam memilih makanan yang akan kita konsumsi, dan diusahakan makanan yang akan kita konsumsi harus mengandung zat antioksidan tinggi yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan penyakit.
3. Menurunkan berat badan
Obesitas ataupun kegemukan juga sangat berpengaruh terhadap munculnya penyakit alergi ini, maka sebaiknya anda mengurangi porsi makan anda supaya berat badan berkurang.
Apabila anda mempunyai alergi pada suhu yang dingin, maka terapkanlah pola hidup sehat seperti apa yang telah kami paparkan diatas, selamat mencoba dan semoga bermanfaat.